内容説明
疲れたままでも最速で仕事と勉強を終わらせる。1年が13カ月になる。学力、スピード、続ける力…すべてが手に入る。
目次
第1章 集中力を自在に操る3つのルール(集中力の高い人は、鍛え方を知っている;集中力の高い人は、実は長時間集中していない;集中力の高い人は、「疲れ」を脳でコントロールしている)
第2章 高い集中力を生み出す7つのエンジン(場所;姿勢;食事;感情;習慣;運動;瞑想)
第3章 疲れをリセットする3つの回復法(睡眠;感覚から癒やす;不安を書き出す)
第4章 集中力を自動でつくり出す5つの時間術(超早起き;ポモドーロ・テクニック;ウルトラディアンリズム;アイビー・リー・メソッド;スケジュールに余白をつくる)
著者等紹介
メンタリストDaiGo[メンタリストDAIGO]
人の心を読み、操る技術“メンタリズム”を駆使する日本唯一のメンタリスト。テレビ番組への出演多数。外資系企業の研修やコンサル、遺伝子解析企業の顧問、大学の特任教授なども務めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。