出版社内容情報
人生100年時代には、中高年以降、カラダをケアすることは必須である。生涯スポーツとして人気のスイミングは、正しく泳げば健康面でのメリットが多い。本書では、大人がきれいにラクに長く泳げるよう、その方法とコツを徹底解説する。
内容説明
美容と健康体力づくりには水泳がいちばん!クロールをはじめ4泳法を一気にマスター!
目次
1 水泳には、こんな効果があります!
2 何からはじめればいい?水泳開始のコツ
3 水の中でカラダの機能を改善しよう
4 泳ぎのベース!クロールを身につけよう
5 4泳法にチャレンジしよう!背泳ぎ
6 4泳法にチャレンジしよう!バタフライ
7 4泳法にチャレンジしよう!平泳ぎ
著者等紹介
笹原辰夫[ササハラタツオ]
1956年北海道生まれ。1981年3月札幌大学外国語学部卒。大学在籍中、江別水泳少年団で水泳コーチのキャリアをスタートし、ウォーターメイツSC横浜校で研鑽し、つむぎスイミングスクールヘッドコーチ、ウォーターメイツスイムクラブつむぎ校支配人を経て、現在一般社団法人日本皆泳協会・代表理事(ささはら水泳塾・塾長)。指導歴43年。公益財団法人日本スポーツ協会公認スポーツ指導者・A級コーチ。2004年ジュニア海外(オーストラリア)遠征日本代表コーチ。1992年、2003年、2004年、2005年、2007年日本水泳連盟ジュニアナショナル合宿コーチ。3年連続、別々の選手・種目で全国中学校水泳競技大会制覇。茨城県においては、1988年より国体コーチ・監督を歴任。2017年日本水泳連盟有功章受章。幼児からシニアの片まで幅広く水泳の技術と楽しさを教えながら、市民皆泳とワールドチャンピオン育成を目指している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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