綺麗なオトナ女子と残念なオバチャン女子の習慣

豊川 月乃【監修】

日本文芸社（2018/02発売）

• サイズ B6判／ページ数 192p／高さ 19cm
• 商品コード 9784537215564
• NDC分類 159.6
• Cコード C2077

出版社内容情報

ついやってしまう老け習慣をやめて、どんどん若く美しくなる習慣に変えるコツを紹介します。同じ年齢・同じ体形でも、「習慣」差によって「10歳」差に！姿勢、表情、しぐさ、ファッション、マインド……ついやってしまう老け習慣をやめて、どんどん若く美しくなる習慣に変えるコツを紹介します。美のカリスマ、豊川月乃先生監修！

同じ年齢、同じ体形でも「習慣」差で「10歳」差に！

この習慣をやめるだけで、綺麗なオトナ女子に変身！

本当に美しい「オトナ女子」の５つの定義

あなたの目標は？３タイプでチェック！

Part１　全身360度！美しく魅せる習慣
■身のこなし　■ファッション　■会話中　■仕事中

Column　若々しく美しい身のこなし
Part２　24時間！ラクして若さを磨く習慣
■食事中　■入浴中　■睡眠中　■隙間時間　■思考のクセ

おわりに

豊川 月乃［トミカワ ツキノ］
監修

内容説明

ちょっとした「習慣の差」が「年齢の差」に！綺麗なオトナ女子に変身する、若返る習慣を紹介します。

目次

１　全身３６０度！美しく魅せる習慣（身のこなし；ファッション；会話中）
２　２４時間！ラクして若さを磨く習慣（食事中；入浴中；睡眠中；隙間時間；思考のクセ）

著者等紹介

豊川月乃［トヨカワツキノ］
美容作家・モデル・ライフコーチ。Ｍｏｄｅｌ＆Ｂｅａｕｔｙ　Ｓｃｈｏｏｌ『ｓｅｎ‐ｓｅ』代表。有名女優・トップモデルから、小学生や７０代の女性まで、のべ２万人以上の女性を指導した実績を持つ。さまざまな職業を経て専業主婦になるも、３０歳でモデルにカムバックし、その後３６歳で「東京コレクション」にも出演。現在もモデルとして活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ミカママ]

タイトルどおり、綺麗なオトナ女子と残念なオバチャン女子を対比させて、やるべき＆やっちゃいけないことを示唆、というありがちな内容。時間がなければイラスト対比だけ眺めるもよし。前かがみで亀首になって、スマホを覗きこむオバチャン、鏡の中の自分を見たようで悲しい。大事なのはここでも「姿勢」、「肩甲骨を意識」すべし。どこかひとつ鍛えるなら、腹直筋。いまどき顔をゴシゴシ洗いするオバチャンもいないだろう…と、美容面に関しては、既出の感強し。しかし、オバチャン世代で二の腕出せるっていうのはスゴいわ、見習いたい。

2020/05/21

[馨]

猫の挿絵が可愛かったです。日々の生活で、気を抜くとすぐにオバチャン女子の生活になってしまっていると実感。たまに素敵なオトナ女子の人と会うと刺激を受けます。長年のデスクワークと、スマホが普及してからあっという間に姿勢が悪くなったり体にがたがきている気がします。姿勢、身だしなみ、動き、表情…頑張りたいです。

2019/10/07

[翔（かける）]

本屋さんで一目見て購入！女性として意識を一段上げたい人に、わかりやすくシンプルに教えてくれる本です。表紙にも描かれている動物たちのシュールなイラストも可愛い。「0か100か」「オンかオフか」ではなく、「70～80％できれいを保つ」のがオトナ女子。特に、姿勢はキーポイントのようで、歩く、座る、スマホを見るなどシーン別で切り込まれていました。自然体で美しい女性が目標なので、一項目ずつ身につけていこうと思います。一度習慣になれば大変じゃないよ、と励ましの言葉があるのも心強い♪

2018/06/05

[アコ]

KindleUnlimited：「無意識にやっている老けグセ」を、どうやって「若返るクセ」に変えればいいか。身のこなし・ファッション、会話中や食事中、隙間時間など9分野42例をイラストで比較しながら紹介。/バッグを持つときの手の向き（上向きがよいそう）指先は第一関節までくっつける、クロス効果など女性らしいエレガントな仕草の紹介が興味深い。中には髪の乾かし方やメイク落としといった超基本も。各項目にポイント4つがまとめられているので、文章はほぼ流し読み。イラストが好み。★動作がきれいな人は体幹が強い人

2020/07/08

[SHIN]

残念なオバチャン女子にならないため、見えないところでの努力の方法（歩き方、笑顔、心の持ち方）が書かれている。すぐに実践したいのは、立ち振る舞いや笑顔の作り方。美人はタレないのではなく、タレないよう気を遣っている人とあった。

2022/11/20