出版社内容情報
当社刊行『基礎から学ぶスポーツトレーニング理論』を再編集し、判型・ページ数を変更したもの。
内容説明
健康をサポートするためのトレーニングに欠かせない知識と実践方法を、イラストや図表を交えてわかりやすく解説しています。健康な身体を手に入れる強い味方になる一冊です。
目次
第１章 身体の基礎知識を学ぶ
第２章 トレーニング理論を学ぶ
第３章 トレーニングと身体の仕組みを学ぶ
第４章 トレーニングとコンディショニングの仕組みを学ぶ
第５章 トレーニングと栄養・食事の仕組みを学ぶ
第６章 トレーニングとメンタルの仕組みを学ぶ
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- 和書
- 社長の腹
