ＵＣＬＡ医学部教授が教える科学的に証明された究極の「なし遂げる力」

ヤング，ショーン【著】〈Ｙｏｕｎｇ，Ｓｅａｎ〉/児島 修【訳】

東洋経済新報社（2019/04発売）

• サイズ B6判／ページ数 328p／高さ 19cm
• 商品コード 9784492046425
• NDC分類 141.7
• Cコード C0036

出版社内容情報

何かをなし遂げるのに性格を変える必要はありません。脳をだますなど「心に効く７つの力」で誰でも「なし遂げる力」が手に入ります！

内容説明

最新脳科学×心理学でわかった、脳をだまして結果を出す最強の技術。人生が変わる７つの「成功原理」。自分にも他人にも使える「行動を操る」技法。

目次

第１章　「なし遂げる力」の科学
第２章　目標を小さく刻む―“十分”に小さなステップに集中しよう
第３章　コミュニティ―仲間の力を借りよう
第４章　重要性を認識する―大切なものが何かを考えよう
第５章　簡単にする―状況をコントロールし、選択肢を減らし、ロードマップをつくろう
第６章　ニューロハックス―脳を騙して、心をリセットしよう
第７章　夢中になる―報酬をうまく使い分け、行動を熱中するほど魅力的なものにしよう
第８章　ルーチン化する―繰り返して脳に記憶させよう
第９章　心に効く７つの力を組み合わせて、「なし遂げる力」を最大化しよう

著者等紹介

ヤング，ショーン［ヤング，ショーン］ ［Ｙｏｕｎｇ，Ｓｅａｎ］
カリフォルニア大学ロサンゼルス校（ＵＣＬＡ）医学部教授。ＵＣＬＡデジタル行動センター（ＣＤＢ）およびカリフォルニア大学予測技術研究所（ＵＣＩＰＴ）創設者兼エグゼクティブ・ディレクター。スタンフォード大学心理学博士、ヘルスサービスリサーチ修士。南カリフォルニア在住

児島修［コジマオサム］
１９７０年生まれ。立命館大学文学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[hannahhannah]

ゴールを達成する７つの方法を教える本。目標を小さく刻む、コミュニティ、重要性を認識する、簡単にする、ニューロハックス、夢中になる、ルーティン化する。目標を刻むというのは、つまりチャンキングだ。目標を小さく刻むの章と簡単にするの章、ニューロハックスの章だけ読めばいい感じかな。

2019/04/27

[いわにほ]

✦自分を意識的に変化させる必要のあるVUCAの時代。✦一時的に変化するのは簡単だがそれを習慣化させるのは難しい。✦そこで「変わりたいコト」を3種類に分ける。✦その種類ごとに、習慣化させるための７つのツールを適切に使い分ける。✦こうすることで「成し遂げる」確率を飛躍的に向上させることが出来る。✦さっそく今夜からチャレンジ開始してみようと思う。

2019/06/06

[Masa]

「すべての行動は、心に効く７つ力の作用で決まる」だって？　「心が行動をコントロールするのではなく、行動した結果で心が変わる」だって？　わかるような／わからないような…だけどニューロハック、とりあえず実践してみようか

2023/09/05

[☆ツイテル☆]

フライヤー

2021/09/22

[mokuo]

本書は心(価値観)から行動を変えるのではなく、行動から心を変えよという主張がコーチングと逆で面白い。行動をしやすく、しにくくすることで適切な行動をとり、心を変えていく。行動を変える力は目標を小さく刻む、コミュニティ、重要性を認識する、簡単にする、ニューロハックス、夢中になる、ルーチン化がある。やめたい行動をしてしまうトリガーを見つけ、上記変える力で適切な行動を習慣化させる。

2019/06/13