ＨＥＡＤ ＳＴＲＯＮＧシリコンバレー式頭がよくなる全技術

アスプリー，デイヴ【著】〈Ａｓｐｒｅｙ，Ｄａｖｅ〉/栗原 百代【訳】

ダイヤモンド社（2018/04発売）

• サイズ B6判／ページ数 381p／高さ 19cm
• 商品コード 9784478101742
• NDC分類 498.39
• Cコード C0030

出版社内容情報

デイヴ・アスプリー［デイヴ・アスプリー］
著・文・その他

栗原 百代［クリハラ モモヨ］
翻訳

内容説明

あなたの脳と体は、まだ「本来の性能」を発揮していない―。脳をハックして、「最強の自分」を手に入れろ！衝撃のベストセラー『最強の食事』から３年。バイオハックをさらにディープに追求した先に待っていたとんでもない成果がこれだ！

目次

１　脳を「ハック」して最強にする―科学的に自分を変える（有利なスタート―脳のエネルギーを回復して、パフォーマンスを上げる；強力なミトコンドリア―ミトコンドリアをスーパーチャージ！完全無欠な脳をつくれ；脳細胞を増やす―ニューロンを自由自在にコントロールする　ほか）
２　異次元レベルの「エネルギー」を得る―すべてをパワーアップする（「脳の燃料」をコントロールする―最も健康的で最も有益な食品；脳をダメにする食べ物―毎日エネルギーをじわじわ奪っているもの；鉄壁の「解毒システム」をつくる―デトックスで脳を最適化する　ほか）
３　最速ですべてを「実行」する―完全無欠の自分になる脳の強化プログラム（「脳の燃料」としての食事―食べ過ぎの存在しない完全無欠な１４日間のメニュー；「ライフスタイル」のすべてを完全無欠にする―最強の「生活環境」をつくる；「限界」を超える―さらに先を行くハック）

著者等紹介

アスプリー，デイヴ［アスプリー，デイヴ］ ［Ａｓｐｒｅｙ，Ｄａｖｅ］
ＩＴ起業家、マーケター、投資家、そして自分の心身を劇的に改造したバイオハッカー。シリコンバレー保健研究所会長。ウォートン・スクールでＭＢＡを取得し、ｅコマース（電子商取引）を史上初めて行うなどシリコンバレーで成功するも肥満と体調不良に。その体験から、ＩＴスキルを駆使して自らの体をバイオハック（＝数値化＆徹底分析）、世界トップクラスの医学博士、生化学者、栄養士等の膨大な数の研究を総合し、自己実験に１００万ドルを投じて心身の能力を向上させる方法を研究。現在はブレットプルーフＣＥＯを務める

栗原百代［クリハラモモヨ］
１９６２年東京生まれ。翻訳家。早稲田大学第一文学部哲学科卒業。東京学芸大学教育学修士課程修了（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[kubottar]

良質な睡眠のためにまずはLEDライトを考え直してみますか。

2019/08/07

[蓮華]

ミトコンドリアの働きや必要性が詳しく書かれている。 避けるべき食べ物のあたり食べれるものがなくなってしまうのではと思うほど少し過剰に書かれている気がする。 瞑想や運動など取り入れれる部分のみ参考にしたい。

2019/07/09

[さっちも]

突飛な内容だけに真偽のほどは定かではない。カビやブルーライトの脳への悪影響、脂肪中心の食生活のススメ、週一の運動、生野菜で起こる炎症作用などと常識と離れた頭が良くなる方法を提唱している。ただ、著者は一貫してより自然の、昔の人間の生き方に近い方がパフォーマンスを発揮できますよということを言う。日本人と欧米人の食生活やライフスタイルが違うために、そこは加味する必要があると思うが興味のそそる読書だった。

2023/09/10

[ネクロス]

食い物については炭水化物の少ない緑黄色野菜を食べましょう的な方向。不飽和脂肪酸を多く含むMCTオイル(より効果的なブレインオクタンオイル)をとり、チョコレートは高濃度を食べてカカオポリフェノールを取り風呂シャワーは冷水。 酸素タンクは家庭用サイズが30万買い切りがあるし、各地のクリニックで導入されてるようだから試してみようか。 コーヒーについてはsummaでも良いかもしれない。コーヒーポリフェノールを謳う製品だし。

2018/08/11

[paluko]

この本に限らず「食養生」系の本でよく遭遇するが、まず普通に市販されている食品は基本「毒」、食べ続けていると発病する、みたいな考え方が気になる。90％以上の穀物はカビ毒に汚染されていて、それを食べた家畜のミルクも肉も有害。コーヒー豆も同じくで、特にデカフェ豆にはより大量のカビ毒が含まれているそうな。ドライフルーツ、ワイン・ビール、チョコレート、ナッツもカビ毒の供給源になりやすいとか。食品業界は見て見ぬふりで、さらに加工食品を長持ちさせておいしくするためにあらゆる種類の化学物質をぶっこんでるんだって。

2021/01/17