目次
第１章 あなたに足りないのは、たった１つの「自信」
第２章 「心」を強くするのは、難しくない
第３章 ほんの少し、「自分本位」に生きてみる
第４章 不安・迷いを「エネルギー」に変える法
第５章 絶対折れない自信の「育て方」
第６章 「新しい自分」をつくるための８つの習慣
著者等紹介
潮凪洋介［シオナギヨウスケ］
１９７０年生まれ。エッセイスト。イベントプロデューサー。現在「愛と夢のある自由な生き方」をテーマに、新聞、雑誌、ラジオなどの幅広いメデイアで活躍。現在、株式会社ハートランド代表取締役（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
melon
8
行動 結果 自己肯定 この3サイクルが自信を生む 傷を舐め合うだけの人を遮断 一人時間を確保2014/09/08
ゆりか
7
努力が効果をあらわすまでには時間がかかる。多くの人はそれまでに飽き迷い、挫折する。ヘンリー・フォード。心を強くする→小さな成功を積み重ねる。成功体験を与え、自己肯定感を高める。自分には何ができて何ができないのかをきちんと理解して受け入れること。目の前の現実をどう解釈し、そして行動していくか。■足りないのは、たった一つの自信●こんなことができないかな？これができたら面白い！と考える。●ごく身近で簡単な小さな目標（一時間程度で成果が見えること）を達成して自己肯定感を持てたら、その余韻があるうちに次の行動。●一2016/11/09
芸術家くーまん８４３
3
「折れない自信をつくる48の習慣」潮凪 洋介、ダイヤモンド社32歳で5000万円の借金を背負って、再び立ち上がった著者が送る、自信をつくるためのアドバイスです。自信とは自分を否定しないこと。自分の可能性に賭けることができること、なのでしょう。・自分を信じるということは、・・・「自分には何ができて、何ができないのか」をきちんと理解して、受け入れること（ｐ4）著者のアドバイスは、苦労してきたためか、説得力があります。自分に小さな成功体験を与えよう。いい思い込みを持とうバカになろう。早起きしよう。新しい人と付き2013/05/31
まな
2
周りに流されない。自分の幸せの軸を見つけること。少し、自分を甘やかすこと（完璧主義者にならない）2014/08/11
ノリスケ
1
読むと元気になれる本を用意し、それを常備しよう。でかい仕事の前用の本、デートの前用の本、疲れたとき用の本などカテゴリ毎に用意すると良い。2015/07/25
