出版社内容情報
◆気づいたら、マイナス10kg。
1万人の指導から誕生した、すべてのダイエットを成功させる「ダイエット以前の教科書」。
♪ 無理な食事制限がない!
♪ つらい筋トレやハードな運動が「一切ゼロ」!
♪ ほぼ「コストゼロ」で始められる!
♪ 1日の減量目標は「たったの50グラム」!
♪ どこでもできる!
「歩く、食べる、寝る」などの日常動作を見直すだけでマイナス5kg。そして気づいたらマイナス10kgも…! どんな方でも確実に痩せられる革命的なメソッド「ダイエットスイッチ」を体系的にまとめた初めての書籍です。
◆本書を推薦します!(順不同)
青木 晃氏(銀座よしえクリニック都立大院院長/元順天堂大学大学院/加齢制御医学講座准教授)
山川和樹氏(IBMA〈国際ボディメンテナンス協会〉代表理事/元プロボクシング東洋太平洋・日本ランカー)
澤木一貴氏(株式会社SAWAKI GYM代表取締役/一般社団法人メディカルトレーニング協会理事)
佐藤一美氏(ナチュラルボディトレーナー/フィジカルプランニング代表/「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」DVDシリーズ監修/モナリザエクササイズの開発)
内容説明
かんたん3STEPでOK!気づいたら、10キロやせた。1万人の指導から誕生した、すべてのダイエットを成功させるダイエット以前の教科書。
目次
第1章 無理なダイエットを繰り返していませんか?あなたがダイエットで痩せられない理由
第2章 気づいたら、1年でマイナス10kg!ダイエットの魔法「ダイエットスイッチ」とは?
第3章 超簡単!バッキーおすすめのダイエットアイデア7選
第4章 あなたはいくつ知っている?痩せる食べ方、太る食べ方
第5章 ダイエット初心者でもできる!燃焼系ストレッチ&ダイナミックストレッチ
第6章 ダイエットが加速する!最強の味方「ダイエットアプリ」超活用法
著者等紹介
バッキーMショーマ[バッキーMショーマ]
出身:千葉県。大学:東洋大学法学部卒業。株式会社ブーミング代表取締役CEO(BooMing GROUPファウンダー)。振付家/パーソナルトレーナー。ダイエットスイッチ開発者。エクササイズデリ共同代表(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。