内容説明
所作を磨くと、心身も人生も輝く。まず、姿勢、言葉、朝の時間を整えて。―シンプルだから今すぐできる！無駄を無くして丁寧に生きる知恵７０。
目次
第１章 なぜ、ワンランク上の人は、“立っているだけ”で違うのか？（「立ち居振る舞い」とは何？なぜ、重要？；美しい所作が、よい「縁」をもたらす理由 ほか）
第２章 基本姿勢と呼吸を整える（「おばさん」とはいわせない！美しく生きるために…；姿勢を整えると、仕事も健康もいいことだらけ ほか）
第３章 所作を整える―“自分自身と向き合う”編（行動の折り目は、心の折り目；「所作」を整えるよりも、「心」を整えるほうが難しい！ ほか）
第４章 所作を整える―“人や社会と向き合う”編（あいさつの力を知る；美しい文字を書く ほか）
第５章 禅の心、日本の美しい心をもっと深く知り、所作を整える（風呂敷を使おう；手拭いを使おう ほか）
著者等紹介
枡野俊明［マスノシュンミョウ］
曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授、ブリティッシュ・コロンビア大学特別教授。玉川大学農学部卒業後、大本山總持寺で修行。禅の庭の創作活動によって、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
パフちゃん＠かのん変更
95
桝野さんの本は４冊目。禅僧であり、庭園デザイナー、大学教授と幅広く活躍している。「所作」とは「立ち居振る舞い」のこと。立ち居振る舞いは心を表す。まずは背筋を伸ばして姿勢を正しく。背もたれによしかからない。深くゆっくり腹式呼吸をする。正しい言葉を使う。美しい文字を書く。どんな立場の人にも敬意をもって話す。過去の事は悔やまない。将来のことを不安に思わない。靴をきれいにしておく。少し高くても愛着のもてるものを買う。朝５分でいいから掃除をする。美しい文字のために「時鐘」の書き写しを始めました。2014/06/25
舟江
91
普段の立振るまいが、年の割に雑なので直したいと思っている所に、eBookで特売をやっていたので、思わず買ってしまった。結果、心を込めることが大切であるという事を学ばせて頂いた。普段立振る舞いの立派な方でも、我を忘れるとメッキの剝がれることが良くある。今更無駄な抵抗か…2017/05/06
ゆみきーにゃ
75
《図書館》読メで知った一冊。すっごくすっごく良かったです。美しく生きるための所作がギュっと詰まってました。今すぐにでも出来そうなことは、すぐに取り入れていきます。枡野さんの本、もっと読みたい！！2016/11/26
美紀ちゃん
70
朝、５分間の掃除は、良いなと思った。朝でなくても毎日５分間一箇所掃除しローテーションが一回りすると部屋全体が綺麗に。ちりやほこりを取り除き、身辺が整う事は、心を整える事に直結してる。部屋を綺麗に保つことは、いつも整った心でいること。2012/11/29
seri
69
「美しい人」を考えた時いつもイメージするのは百合の花です。凛として気高く、たおやかなのに強い存在感。そんな人に憧れて読みました。禅の思想、日本古来の考え方が生む所作は、きっと日本人に一番似合う美しさ。自らを律して他を思う、その姿勢を見習いたい。古い日本文化が根付いている我が家では既に出来ている所も多々あったのが嬉しいところ。自分の目指す美しさの方向性を提示してもらえました。まずは基本の姿勢と深い呼吸から少しずつ。坐禅もやってみたい。2015/12/18
