出版社内容情報
冷え、疲れ、頭痛、便秘、イライラ、気分の落ち込み……。その心身の不調、実は自律神経の乱れのせいかもしれない！？この講座では、不調・不快の仕組みを、目に見えない神経である「自律神経」を軸に解説、日常習慣や考え方、体操など自分でできる改善方法を提案する。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
希望 のぞみ*♪
16
体調が悪いので参考に読了！ 自律神経の体調不良の原因・対策について、分かりやすく解説してあります。 気圧や季節の変わり目などお天気にも左右されるんだなぁ。 ここに書いてある対策のできることから、無理なく始めようと思います😌💕 アロマやハーブティーはいいな🎵 音楽・読書も私の味方です✨ リラックス大事❗️ 2019/02/24
Ｋ
1
(2018,498.3)年明け返却本が多すぎて、昼休みに本を借りたりする（心の）余裕がなかったが、昨日やっと3冊、更年期とか腰痛とかのを借りてきた。普通、健康本は19～20㎝本が主流だが、この手の雑誌的大きさのが書架の下段にあり（高さがあって通常の場所に置けない）、それがよく出ているのだと実感したので。そしたら偶然小林先生の本だった。写真絵図多用、パラっとしていてとてもよく、やはり体がつらい時、字ばっかの難しそうな本は頭に入ってこないので、緩い感じがとても自律神経にイイ感じ。これからは健康の棚は下を見よう2023/01/14
めいみー
1
番組のテキストだが、文字も大きく、オススメのケアもアイテムを絞ってることでわかりやすい。母にすすめようと思う。2018/09/28
