出版社内容情報
国内外レースのガイド付き。誰でも走りきる折れない心の作り方
現役時代15戦10勝のマラソンランナー瀬古利彦。
選手としてだけでなく、指導者としても数多くのマラソンレースを見てきた著者が、初心者でも走りきる、折れない心の作り方を伝授します。
「心を強くするために」「いつまでも朽ちない栄冠を心にもつ」など、読めば心が強くなり、速くなるコンテンツが満載！
また、途中で挫折しない「折れない心の作り方」をはじめ、練習、レース、メンタルなど、マラソンに関するすべてが紹介されています。
巻末には、瀬古さんがおすすめする国内外のマラソン大会ガイド付き。
初心者から、完走を目指す人、サブ４を狙うランナー、シリアスランナーやエリートランナーまで、すべてのランナーに役立つ一冊です。
【目次】
Chapter1 マラソンで大切なこと
Chapter2 折れない心の作り方
Chapter3 こうすればマラソンは続けられる
Chapter4 我がマラソン人生を振り返る
Chapter5 私が伝えたいこと
主なマラソン大会一覧
内容説明
現役時代１５戦１０勝のマラソンランナー瀬古利彦。選手としてだけでなく、指導者としても数多くのマラソンレースを見てきた著者が、「折れない心の作り方」をはじめ、練習、レース、メンタルなど、初心者でも走りきるコツを伝授します。巻末には、著者おすすめの国内外のマラソン大会ガイド付き。すべてのランナーに役立つ１冊です。
目次
１ マラソンで大切なこと（マラソンの魅力は百人百様；心を強くするために ほか）
２ 折れない心の作り方（怖くて不安だった初マラソン；自信をもつために練習する ほか）
３ こうすればランニングは続けられる（最初の目標は３ｋｍ２１分；走り出したらやってほしいこと ほか）
４ 我がマラソン人生を振り返る（努力が報われないこともある；ひとりでも結果を出したかった ほか）
５ 私が伝えたいこと（素敵な女性ランナーがマラソンを変える；高地トレーニングと超長距離走 ほか）
著者等紹介
瀬古利彦［セコトシヒコ］
１９５６年７月１５日、三重県桑名市生まれ。早稲田大学時代は中村清監督のもと、箱根駅伝では２年連続区間新記録。マラソンでは福岡国際３連覇やボストン、ロンドン、シカゴを制するなど、戦績１５戦１０勝と輝かしい実績を残した。トラック競技においても５０００ｍからマラソンに至るまでの日本記録を総ナメにし、２５，０００ｍと３０，０００ｍでは世界記録を樹立（当時）。引退後は早稲田大学、エスビー食品での指導を経て、２０１３年４月よりＤｅＮＡ Ｒｕｎｎｉｎｇ Ｃｌｕｂの総監督を務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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