内容説明
健康の９割は血管年齢で決まる！“しなやかで強い”血管に戻して、肥満、高血圧、脂質異常、高血糖を一挙に解決！血管病のしくみから、食事・運動のコツをわかりやすく紹介！
目次
序章 「血管年齢」あなたは何歳？
第１章 血管は若返らせることができる
第２章 放っておくだけで確実に進む血管病
第３章 食事のしかたが血管の老若を決める
第４章 運動で血管若返りの効果てきめん
第５章 自分の血管を正しくケアする
著者等紹介
桑島巌［クワジマイワオ］
東京都健康長寿医療センター顧問。東京医科大学兼任教授。１９７１年岩手医科大学卒業後、７３年に東京都養育院付属病院循環器科へ。８０年アメリカニューオリンズオクスナー研究所に留学。帰国後、東京都健康長寿医療センター内科医長、循環器科部長、副院長など経て現職。高血圧をはじめとする循環器系の専門医として知られる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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しまちゃん
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血管病のしくみと対策を分かりやすく説明しています。血管年齢は、若返ることも努力しだいで可能らしいです。「トータル血管ケア」という考え方で、食事や有酸素運動に取り組んで、病気予防だけでなく、健康や血管年齢の若さを手に入れましょう！(^_-)2015/05/24
ka2o（かつお）
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初心者向けの易しい本だが、大体のことは実践している。 改善するとしたら、減塩ぐらいかな。2015/02/15
