月曜日が楽しくなる幸せスイッチ―日曜夕方から憂うつになる「サザエさん症候群（シンドローム）」ともサヨナラ。

前野 マドカ【著】/前野 隆司【監修】

ヴォイス（2017/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 180p／高さ 19cm
• 商品コード 9784899764687
• NDC分類 159
• Cコード C0011

内容説明

脳をだましてハッピーになる、２０のテクニック！

目次

１　「やってみよう」力を高める幸せスイッチ（社長と平社員、どちらが幸せ？―夢いっぱいスイッチ；山の頂上と山腹、登山中に記念撮影するなら？―結果より過程スイッチ　ほか）
２　「ありがとう」力を高める幸せスイッチ（後輩の作業が締め切りまで間に合いそうもありません。引き受けますか？見守りますか？―信じるスイッチ；最近、嬉しかったことはなんですか？―感謝スイッチ　ほか）
３　「なんとかなる」力を高める幸せスイッチ（夜景と夜空、落ち込んでいるときに眺めるなら？―上を向いて歩こうスイッチ；クレームの電話を受けてしまいました。自分で対応をしますか？上司に相談しますか？―ヒーロースイッチ　ほか）
４　「ありのままに」力を高める幸せスイッチ（紙に１０ｃｍほどの直線を書いてみてください。―適当スイッチ；仲間に誘われてカラオケに来ました。羽目をはずす？控え目にする？―満喫スイッチ　ほか）
５　さらに「ハッピー指数」を高める幸せスイッチ（海と山、旅行に行くならどちら？―緑スイッチ；電車で立っていたら席を譲られました。座る？遠慮する？―善意は拒まずスイッチ　ほか）

著者等紹介

前野マドカ［マエノマドカ］
慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科附属システムデザイン・マネジメント研究所研究員。ＥＶＯＬ株式会社代表取締役ＣＥＯ。ＩＰＰＡ（国際ポジティブ心理学協会）会員。サンフランシスコ大学、アンダーセンコンサルティング（現アクセンチュア）などを経て現職。幸せを広めるワークショップ、コンサルティング、研修活動及びフレームワーク研究・事業展開、執筆活動を行っている

前野隆司［マエノタカシ］
慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科・教授。東工大卒、東工大修士課程修了、キヤノン株式会社、カリフォルニア大学バークレー校、ハーバード大学などを経て現職。博士（工学）。幸福学、幸せ×教育・発達、幸せ×経営、幸せ×地域、幸せ×科学技術などの研究に従事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[俊]

「その日あった感謝したい出来事を寝る前に三つ挙げる」「褒められたら否定せずに感謝する」「歩くときは少し視線を上にする」辺りのすぐに実践できるものを試しにやってみる。

2017/10/08

[タペンス]

一秒一秒を充実した時間にするために結果にこだわるのはやめること。ピンチとはそれに挫折して不幸になるか乗り越えて強くなり幸せになるかの瀬戸際だから、大切な幸せをつかむための試練。小さないつもと違うことを積み重ねるとだんだんチャレンジすることに慣れていく。幸福学ってやっぱり興味あるのでいろいろ本を読んでいきたいなと思います。幸せな人生を送りたい。

2022/04/24

[Tomoko]

さくっと読める1冊。理想だけどなかなか難しいというのが本音かな。

2018/03/01

[みくじら]

関連本を読んできたから、内容は入りやすかった

2020/09/03

[ひだまりさん]

1211冊目。苦痛の象徴とされている『月曜日』。この苦痛を乗り越えるためのヒントが満載な一冊♪月曜日の苦痛を乗り越えるということは、人生そのものが楽しくなるということなのですね～♪(*´∀｀)

2018/12/29