お酒が減らせる練習帳

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  • サイズ A5判/ページ数 109p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784895894319
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0047

内容説明

仕事と健康のための新習慣、禁酒ではなく“減酒”。飲み方をテストでチェック、“飲み過ぎパターン”を知れば大丈夫!ステップに合わせて書き込むだけのノート形式。

目次

1 どのくらいの量を飲んでいるかを知る
2 お酒の飲み方3分間チェックテスト
3 飲み過ぎるときの状況を思い出す
4 お酒のよい面と悪い面を整理する
5 お酒と健康の関係を学ぶ
6 減酒に踏み切る
7 具体的な減酒戦略を考える
8 減酒日記をつける
9 減酒中の飲み過ぎの危険を回避する
10 お酒を減らすとこんなにいい!
11 減酒の達成状況を振り返る

著者等紹介

樋口進[ヒグチススム]
国立病院機構久里浜医療センター院長。1979年東北大学医学部卒。米国立保健研究所留学、国立久里浜病院臨床研究部長、同病院副院長などを経て現職。WHO研究・研修協力センター長、WHO専門家諮問委員、厚生労働省厚生科学審議会委員、同省依存検討会座長、国際アルコール医学生物学会(ISBRA)副理事長(次期理事長)などを務める。「エタノールパッチテスト」の考案者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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