内容説明
スキルアップを目指すピラーティス・インストラクターやプラクティショナーを対象にした、ピラーティス・マットワークの詳細なマニュアル。図表を随所に配し、解剖学と生理学の基礎を解説。ジョゼフ・ピラーティスが考案した３４のオリジナルのマットワーク・エクササイズを紹介し、各エクササイズの効用、ターゲットとする筋、禁忌に関する情報も提供。エクササイズを安全に、効率よく実践するための注意事項のほか、習熟度にあわせたバリエーションも解説した。
目次
ピラーティスの基礎（ピラーティスの歴史；主な原則 ほか）
プレピラーティス・エクササイズ（半仰向けのエクササイズ；うつぶせのエクササイズ ほか）
オリジナルの３４のエクササイズ（ハンドレッド；ロールアップ ほか）
ピラーティスの開業（独立開業の基礎；クライアントの評価 ほか）
著者等紹介
ハードマン，アラン［ハードマン，アラン］ ［Ｈｅｒｄｍａｎ，Ａｌａｎ］
ロンドン・スクール・オブ・コンテンポラリー・ダンスの元ダンサー兼指導者で、ピラーティス専門家として世界的に名を馳せる。現在、世界各地でピラーティスの指導にあたるほか、ロンドンにみずからのスタジオを構えている
池田美紀［イケダミキ］
東京大学文学部卒業。出版翻訳および吹替翻訳を手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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⋈Un⋈
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今後は復習などで頻繁に読んで行く本。
