内容説明
世界Ｎｏ．１の日本人心臓外科医が教える血管を若返らせる３つの秘策。血管年齢－２０歳の驚くべき方法。
目次
第１部 血管がなぜ身体の老化を左右するのか？（血管力とはなんだろう？；血液量は多いほうがいいの？；なぜ詰まる、硬くなる血管ができてしまうのか？；血管は若返らせることができる？）
第２部 あなたは大丈夫！？血管の老化が引き起こす隠れ循環器系疾患（どちらになりやすい？「血管が破れる病気」「血管が詰まる病気」；見えないうちに進行！？あなどれない隠れ初期症状；健康診断でオールＡでもまったく安心ではない；正しい薬の効果を知りましょう；薬は飲まないほうがいい！？）
第３部 老いを活かして無理なく血管を強くする（血流アップ！血管を若返らせる心臓にいい運動法；感動が血管を若返らせる；老けない血管はこの食事でつくられる）
著者等紹介
南和友［ミナミカズトモ］
ドイツ・ボッフム大学永代教授。医療法人北関東循環器病院病院長。医療法人社団冠心会大崎病院東京ハートセンター顧問。１９４６年大阪生まれ。７４年京都府立医科大学卒業。７６年ドイツ国費留学生（ＤＡＡＤ）としてデュッセルドルフ大学外科へ入局。以後３０年間にわたりドイツで心臓血管外科医として活躍。心臓手術件数でギネスブックに登録されているバードユーンハウゼン心臓・糖尿病センターの立ち上げに参画。８４年に主席心臓外科医、８９年同センター副所長、臨床外科医教授に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
モトラッド
29
★★★★星の数ほど健康啓蒙書はありますが（私が読んだ中では）本書がピカイチ。「心臓を中心に血管を健康に保つ」と言う考え方と、その実践方法が、的確かつ具体的です（気を付けるべき病気と初期症状、ストレッチ、パワーウォーキング、食事法など）。耳の痛い記述が多い、つまり、改善点が多いと捉えたいです。著者＝Dr.南和友氏の、自慢げな記述が鼻につくところが、唯一の難点。あまねくお薦めします。2022/02/04
detu
29
なるほどなるほど。御説ごもっともで重々参考にさせていただきますが、しかし聖人君子の生活はあたくしには、ちと難しいのでございます。10人待ちぐらいだった。買わなくてよかった。2017/06/11
ヨハネス
7
血圧の「下」が低いほど血管が若いとのこと。あたしは「下」が高いから相当老いているらしい(；ﾟДﾟ)コレステロールはいわゆる悪玉より善玉が2倍以上あれば問題なし。あたしも悪玉値は高いが善玉も高いので若いらしい。どっちなんだー！深呼吸で頭が冴えるのは胸圧が下がり静脈血が足から戻るため。自律神経を鍛えることが血管の若さを保つこと。運動、感動、食事。「老いるほど」というのは、老いるほど感動の閾値が下がるのでこれを努力で刺激するといい、ということかな。発酵食品の摂りすぎが腸内カンジダ菌が増殖し腸を傷つける（初耳！）2017/09/11
ユウ@八戸
6
図書館の本。健康法？と思うくらい、当たり前のことが書いてあるんだけど、その当たり前をするのも大変だよねってことも書いてあります。前半は血管と老いと病気の話、後半は運動したり感動したり食事に気を付けたりして血管を若返らせようっていう話。コレステロール値・高血圧・中性脂肪にも関係あるらしいので、気になる人は一読の価値あり、かも？2018/06/15
みくに
5
解ったような解らないような…。とりあえず、カット野菜を買うのは止めます！抗酸化剤が入ってるから色が変わらないって読んじゃうと確かにね〜。と思わざるを得ないので(^^;2018/05/27
