内容説明
呼吸法・瞑想、丹田呼吸法、歌が育むイキ（生・息）の方法、六字訣、サルサ、フラダンス、ドラムサークル、ヘルスリズムス、セロトニン活性エクササイズで脳から幸せと元気のシャワー。
目次
序章 セロトニンの８つのハッピー（憂うつが消える！；ストレスに強くなる！ ほか）
第１章 幸せをつくる脳内物質セロトニン（“脳内ハピネス神経”＝セロトニン；心と体に影響を及ぼす脳の司令塔 ほか）
第２章 セロトニンを増やす５つの方法（セロトニン神経の鍛え方；太陽の光を浴びる ほか）
第３章 脳がイキイキするセロトニントレーニング（セロトニン神経を活性化する８つのトレーニング；呼吸法・瞑想 ほか）
著者等紹介
有田秀穂［アリタヒデホ］
東邦大学医学部総合生理学教授。１９４８年東京都生まれ。東京大学医学部卒業。東海大学医学部内科で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経の基礎研究に従事。その間、ニューヨーク州立大学に留学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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fujirin
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ドーパミン（＋快・興奮）・ノルアドレナリン（－不快・不安）・セロトニン（ニュートラル）／①日光！、②食事、③よく噛む、④リズム運動、⑤呼吸法（吐く息に焦点）／カタログ的に各種トレーニング法入門ガイドの役割も果たす＜呼吸法・瞑想、丹田呼吸法、歌が育むイキ（生・息）の方法、六字訣、サルサ、フラダンス、ドラムサークル、ヘルスリズムス＞2009/10/11
