内容説明
「あるがまま」のすすめ。自分を受け入れて「おだやかに生きる」。よくわかる「森田療法」。
目次
プロローグ 元気になる「こころの健康法」知っていますか
第１章 あなたが悩むのは健全な欲望があるからです
第２章 直せるところから直していこう
第３章 「ダメな自分」なんかほんとうは好きになれない！
第４章 夢に逃げ込まず「現実的な解決」をめざそう
第５章 人生は改善可能だ！
第６章 日本人に合った「こころの健康法」
エピローグ イヤなことを「忘れる力」はだれにでも備わっています
著者等紹介
和田秀樹［ワダヒデキ］
１９６０年大阪府生まれ。東京大学医学部卒、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学学校国際フェローを経て、精神科医。国際医療福祉大学教授。ヒデキ・ワダ・インスティテュート代表。一橋大学国際公共政策大学院特任教授。川崎幸病院精神科顧問（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ぽつぽつぴー
1
読みやすく、読んでいると気持ちが軽くなる。悩みや不安で困っている人は読んでも損はないと思います。2013/10/29
kurumi
0
「悩んでも仕方がない」というような、それが出来れば苦労はしないと思うことばかり書かれているのだが、後半ようやく、そのためには「落ち込んでいようが気分が悪かろうが、今出来ることをやれ」と実行が出てきて腑に落ちました。でも、要は最終章だけでよくない？図書館で充分かも…？2016/04/10
Kenji
0
悩むことは自然なことで悪いことじゃない。 不安や悩みを抱えながら、生きていく中に成長がある。 自分を否定的に見ることをやめ前向きに生きていける勇気が湧く良書です。2018/05/21
