内容説明
開き直ると、こころの力が強くなる。「嫌なことはやらなくてよい」と決めよう。人間関係がイヤになったら遠ざかってみる。「過ぎたことは忘れた」と声に出して言ってみる。合わない人に無理に合わせる必要なんか、ない。
目次
第１章 人生のことは、開き直るだけで楽しくなります（開き直れる人は、単純な考え方で生きています；先が読めれば、開き直ることができます ほか）
第２章 「過去」の失敗は、お蔵に入れてしまおう（悩みの種は過去にあります；修正できない過去は開き直ってしまおう ほか）
第３章 人生の「目標」と「意味」は別々に考えること（人生の「目標」＝「生きる意味」ではありません；「生きる意味」は、人生の目標に左右されない ほか）
第４章 この人はこうして開き直った！（まず開き直ってストレスの正体を見極める；リストラはこっちから会社を見限ったんだと開き直ること ほか）
第５章 生きているだけで儲けものと思ったとき、「うつ」が去っていく（「うつ」とは何か；うつになりそうな人はこんな人です ほか）
著者等紹介
大野裕［オオノユタカ］
慶應義塾大学保健管理センター教授。医学博士。日本精神神経学会評議委員。日本認知療法学会理事長。１９５０年、愛媛県に生まれる。１９７８年、慶應義塾大学医学部卒業、精神神経科教室入室。１９８５～１９８８年、コーネル大学医学部ｖｉｓｉｔｉｎｇ ｆｅｌｌｏｗ。１９８８年、ペンシルベニア大学医学部ｃｌｉｎｉｃａｌ ｖｉｓｉｔ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
かける
1
「生き方は人それぞれ」「なんとかなるのが人生だから、心配することはありません」が心にささる。十人十色の人生。自分しか出来ない人生歩んでいければいいか。なるようになるさ。2023/07/27
おこま
0
★★★☆☆ 今の自分には合っていないという意味で星３つ。中高年の男性が読むべき本ですね・・・。 私はまだこれから頑張っていくべき年齢なので「開き直る」ことも時には大事、というニュアンスで受け止めようと思います。2012/05/05
まき
0
中・高年のサラリーマン男性向け。2012/01/08
ずんだ
0
「なんとかなるのが人生だから心配することはありません」という言葉が心強かった。 「上手に開き直って心の健康を取り戻すためのキーワード①現実の受け止め方②人とのふれ合い③自分らしい行動 大切なことは、自分に合った行動をとること、それが大切なのです。」2011/05/06
りの
0
人生において「一大事」はそれほど存在しないので、やりたくないこと、嫌なことは極力「開き直って」対処することで楽に生きられる。「「今のままでも充分」と開き直って自分を見つめて、自分の良い面を伸ばしていこう」という部分が印象的だった。人生の中心に置くのは「楽しむこと」、ストレスは無くそうとするよりも溜めないように生きることがポイント、「生きる意味」は人それぞれなので比べないなど、今後胸に刻みたいポイントが多くあった。2023/07/16
