内容説明
ヒールの高いパンプスを履く女性だけではなく、フラットシューズを履いている女性や男性、子どもに至るまで、外反母趾や巻き爪、Ｏ脚など、「足の悩み」を抱える人が増えています。この「足の悩み」、放っておくと、ひざや腰の痛み、肩こりにつながっていくのです。１日５分の「ひろのば体操」で、健康な足指を取り戻し、一生モノの健康な体を手に入れましょう！
目次
１ さっそく、足指を広げて、伸ばしてみよう（あなたの「足」は、健康をつくる足？病気を呼び込む足？；ＤＶＤを見ながら実践！１日５分で健康になる「ひろのば体操」 ほか）
２ なぜ、足指を広げるだけでこんなに健康になるのか？（体の調子が悪いのは、「足指」に原因があった！；腰痛・ひざ痛・歩行困難になる人は足指が変形している ほか）
３ やっていませんか？足指に悪い６つの習慣（毎日の習慣で足指はどんどん変形する；足にやさしそうな、やわらかい靴を履いている ほか）
４ 足指を広げて伸ばせば、こんな症状もすぐに改善！（健康な体は、足指を広げてつくる！；腰痛・ヘルニアが治る！ ほか）
著者等紹介
湯浅慶朗［ユアサヨシロウ］
理学療法士。みらいクリニックフットケアセンター長。病院で理学療法士として高齢者医療（リハビリ）に携わる。現代医療のあり方に疑問をもち、病院を辞め、研究に入る。一生歩き続けられる体をつくる「ひろのば体操」を考案。西日本新聞連載「お茶の間学・足指伸びてますか～」（全２２回）が人気となり、ＮＨＫ「サキどり」で足育として取り上げられ、大きな反響を呼び、フットケアセンターで足腰の相談に乗るほか、歯科医などの専門家をはじめ、一般や学生、児童向けの講演活動を行っており、日本国内だけでなく、ニューヨークやバンコクなど、世界各地を飛び回っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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