内容説明
これで無理ならあきらめてください。脳にプログラムするから一生やめられる。日本人が書いた、日本人のための“断煙法”。
目次
１ 「断煙」を始めるにあたって一番重要なこと
２ 自分のタイプを見分ける方法
３ なぜ「禁煙」ではなく「断煙」なのか
４ ニコチン依存症は「ニコチンに依存する病」ではない
５ なぜほとんどの人が何度も禁煙に失敗するのか
６ 断煙の技術
７ 「断煙手帳」をつくれば失敗しない
８ 断煙外来と「禁煙補助剤」
著者等紹介
奥村歩［オクムラアユミ］
脳神経外科医。医療法人三歩会おくむらクリニック院長。１９８８年岐阜大学医学部を卒業し、医師免許を取得。岐阜大学医学部脳神経外科に入局。１９９８年３月、岐阜大学大学院医学博士課程修了、医学博士。同年４月、Ｎｏｒｔｈ Ｃａｒｏｌｉｎａ Ｎｅｕｒｏｓｃｉｅｎｃｅ Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ（アメリカ合衆国）に留学。２０００年１月、岐阜大学附属病院脳神経外科病棟医長併任講師。２００８年、おくむらクリニックを開院。岐阜大学客員医学講師も務める。喫煙が、脳卒中や認知症、うつ病のリスクを高めることから「禁煙外来」を開設。脳科学の視点から「断煙法」は全国の患者から好評。日本脳神経外科学会評議員、日本認知症学会専門医・指導医、日本うつ病学会などで活躍中。毎日１００人以上の診療をこなすかたわら、著作やテレビ出演も多い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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抹茶モナカ
8
ページ数も少なく、活字も大きい禁煙指南本で、１時間で読める。アルコール依存からの脱却方法を援用して、『今日１日だけ』我慢する事を積み重ねて行くのを勧める。依存症克服には関係なく、『今日１日だけ』の積み重ねで生きているので、感慨深かった。もう、この若さで、生きてるだけで精一杯。2015/04/29
