「ごはんの力」で老けない体をつくる―腸をきれいにする雑穀ごはんレシピ

つぶつぶグランマゆみこ【著】

ロングセラーズ（2015/08発売）

• サイズ B40判／ページ数 218p／高さ 18cm
• 商品コード 9784845409600
• NDC分類 498.58
• Cコード C0247

内容説明

雑穀で美しく、カラダとココロの大掃除。最新データが導き出した「ごはんの力」を取り入れてみよう。

目次

第１章　ごはんを知る
第２章　ごはんの栄養
第３章　私がギリシャで受け取ったメッセージと雑穀との衝撃的な出会い
第４章　ごはんの仲間たち
第５章　ごはんと健康
第６章　簡単、おいしいごはんクッキング

著者等紹介

つぶつぶグランマゆみこ［ツブツブグランマユミコ］
東京早稲田で「つぶつぶカフェ」を、神楽坂でレストラン「ボナ！つぶつぶ」を運営。（株）フウ未来生活研究所ＣＥＯ。２０１３年に活動ネームを「大谷ゆみこ」から「つぶつぶグランマゆみこ」に改名（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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