出版社内容情報
《内容》 人の親になる心がまえから、妊娠、出産の流れを、助産師である著者がやさしく解説。妊娠中の注意点や、出産の準備、父親へのアドバイスなど、夫婦で楽しく、いきいきと出産、育児をするために必要な情報を満載している。
《目次》
はじめに 正木かよ
第一章 助産所の窓からこんにちは！
一．お産婆さんからのメッセージ
もみじの手いっぱいの幸せを
いい親ってどんな親？
子どもは親を選べません
まず二人で、人生の設計図をひいてごらん
二．いいお産を求めて
私が子どものころ、女性たちは命がけで……
私が助産師になったのは……
パニック出産の果てに
ラマーズ法は本来のお産をよみがえらせた
自然出産の意味をかんちがいしないで……
三．あなたも「いいお産」を
「産む性」を選びとったのだから
「いいお産」ってどんなお産？
母児の生命の安全が大前提
女性に与えられた力を信じてください
あなたも「いいお産」を
・主体的なお産を 朝山玲子
四．夫婦でほんものの親に育とうよ
子どもはアクセサリーじゃない！
おじいちゃん、おばあちゃんへのお願い！
愛する子どもたちに、よい地球環境を
第二章 妊娠
一．妊娠はベストコンディションで
今あなたは、妊娠してもいい？―妊娠前の健康チェック
自分の体を知ろう―基礎体温の記録を
おりものを観察しよう―粘液法
産む、産まないを決めるのは、あなた自身！―避妊
あなたの赤ちゃんは、エリート中のエリート―妊娠のしくみ
二．いいお産への道
三kgコロン！―安産をめざす
よい草花を育てるには、よい土壌づくりから
こんな環境、胎児はキライ！―妊娠中、とくに気をつけたいこと
それは、家族みんなの将来にわたっての幸せに……
◆妊娠週数別生活
異常の早期発見を
悲しい体験は明日にひきずらないで―もしも流産したら
三．かしこい食生活
赤ちゃんと二人分の健康がかかっている！
あなたに合ったカロリーって？
体重のコントロール法
妊婦はまず、食事の「質」にこだわろう
◆かしこい食生活十か条
・先輩ママのひとくちアドバイス
・ものぐささんのアイデアクッキング
四．スリムに、パワフルに！
人の用事を買ってでも動きなさい！
よく動くことが大切なわけは
こんな人は運動してはいけません
◆いきいきマタニティライフ
マタニティスイミングのすすめ
五．ゆたかな気分で
なぜブルーな気分になるの？
解決策を考えてみよう
胎教って？
夫―このかけがえのないパートナー
みんなの祝福を受けて
家族もみんな、いいお産の仲間
まわりを味方に
広げよう、マタニティの輪
こどもは地域ではぐくまれる
◆メディカルアロマセラピー マタニティ編 宮里文子
六．赤ちゃんを迎える準備
赤ちゃんに心地よい空間づくりを
赤ちゃんはお人形じゃない
・お産婆さんの知恵ぶくろ
・先輩ママのひとくちアドバイス
◆先輩ママたちが考えた １日のすてき度チェック
第三章 出産
一．準備こそ自然出産へのパスポート
呼吸法を使った出産はきれい!!
呼吸法は、ラマーズ式で
お産における和痛効果のメカニズム
みんなで満点のお産を
・夫婦で出産準備を 横山恭治・千鶴
・助産師として実体験を経て 長谷川和恵
・受け持ち妊婦さんと出会って 綿かおる
・ニューヨーク助産だより ナンシー・ケントウェル
二．自然出産と出産場所えらび
出産場所を選ぶ前に
助産所ってこんなところ
医療の外で産むことを選んだあなたの責任は
出産場所を選ぶときに
◆先輩ママたちが考えた 出産所選びのポイント
三．お産はこうして進みます
三七週に入ったら
お産の前ぶれ
分娩第一期
分娩第二期(娩出期)
分娩第三期(胎盤娩出期)
分娩第四期(出産後二～三時間)
◆先輩ママの出産体験記
・私のお産は…… 田村智恵子
・二人目の出産 吉田恵美
・すごいスピードで進んだお産 龍田謡子
・二人目は助産院で 山之内恵子
・回旋異常を乗り越えて 島奈央
・初めての出産 相宗章子
四．いいお産のためのレッスン
呼吸法
リラックス法
・先輩ママのひとくちアドバイス
第四章 オトコの読むページ
いい父親って？
出産に立ち会う意味
妊娠中の彼女のいるあなたは
いざ、出産！
おとうさん、出番です！
・先輩パパ＆ママのひとくちアドバイス
第五章 これからの生命をはぐくむ
一．産褥期ってなあに？
産褥期って？
産褥体操
◆産褥体操
マタニティブルーよ、さようなら
二．母乳育児
母乳の神秘
かわいい赤ちゃんに、おいしい母乳を
母乳不足？
母乳トラブルを予防する
◆子育てトラブルQ&A
三．子育て開始
赤ちゃんは天才
子を育てれば、親も育つ
お母さんは太陽
子育てって農業のこころ
思春期に花咲く子育てを
乳児期には、五感を育てよう
四．これからの生命をはぐくむ
誕生日には、生まれたときのことを話してあげて
命の大切さのわかる人間に
・乳児院の窓から 石田恭子
第六章 明日の性を育てる
一．性教育は生命教育
授かった命を……
子育てこそ未来社会の設計図
なるべく早いうちから、本当のことを
いつの日か親となる子のために
真の性教育って？
・『夫婦でいいお産をしよう』をテキストに 山崎万里
・正木教室・学生感想文
改訂2版の編集を終えて 加賀まゆみ
目次
第１章 助産所の窓からこんにちは！
第２章 妊娠
第３章 出産
第４章 オトコの読むページ
第５章 これからの命をはぐくむ
第６章 明日の性を育てる
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