内容説明
がん・高血圧予防、免疫力アップ、ダイエット、美肌効果、アレルギー症状改善など“菌”は百薬の長！！効果別菌一覧表付き。
目次
第１章 健康と美容のカギを握る腸―腸はこんなにもすごい！
第２章 知られざる腸内細菌の正体―腸内細菌とはいったい何！？
第３章 腸内細菌のおしごと―腸内細菌がいるのは何のため？
第４章 腸内環境を整える菌活メソッド―善玉菌を増やせ！
第５章 菌の底ぢから―症状別、目的別に利用したい！
付録 効果別菌一覧表
著者等紹介
辨野義己［ベンノヨシミ］
独立行政法人理化学研究所イノベーション推進センター辨野特別研究室特別招聘研究員。農学博士（専門領域は腸内環境学）。酪農学園大学特任教授。日本臨床腸内微生物学会理事。全国発酵乳乳酸菌飲料協会理事。国際嫌気性グラム陰性桿菌分類命名小委員会委員。１９４８年大阪府生まれ。酪農学園大学獣医学科卒。東京農工大学大学院を経て、理化学研究所バイオリソースセンター微生物材料開発室室長。２００９年退職後、現職。腸内細菌のＤＮＡ解析によって新しい細菌を多数発見（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
扉のこちら側
28
初読。2014年116冊め。生きて腸まで届く乳酸菌も、腸内に留まっていられるのは数日。食生活を改善せねば。2014/02/21
さすらい
7
菌活、面白かった！昨今ヨーグルトも多様な種類が出回っていて迷う。どれが自分にあっているのかを食べ比べてみるのも良い！と本書にはあった。菌活も毎日の積み重ねが大切なんだってことなんだね。2015/01/09
まりちゃん
5
図書館本＊辨野先生のホンはわかりやすくて良い。腸活頑張ろう‼️2022/12/19
なゆ
4
《図書館》たまたま目について。特に目的なく読み始めて、始終菌の名前で躓いて読みにくかったんだけど(笑)私がカタカナ苦手なだけで、読めば読むほど面白かった。もちろん、難しい話もいっぱいあってい私が理解できていることはほんの少しかもしれないけれど。自分の腸は健康でないと思い当たることが多くて、菌活しなくちゃと思いました。ただね、ヨーグルト好きじゃないんだな…もうちょっと勉強して、自分にあった菌を探したい。効果別菌一覧は為になる。ちなみに気になっていたアレルケアも載っていて、何かがつながった感じ。再読必須です。2014/11/10
スローリーダー
3
科学というのは日進月歩だから著書の内容を盲信することは出来ない。でも「菌活」は善玉菌を積極的に取ることと健康的な食生活の勧めだから悪いことでは無いだろう。実は「菌活」を始めてから確信を持つために後追いで読んだのだ。ヤクルトは僕のお蔭で売上げを伸ばした。来期はきっとＡクラス入りを果たすだろう。小川監督頑張れ！ あれ？2017/10/08
