内容説明
スポーツ・トレーニング、エクササイズ指導のカリスマコンビによるリバウンドしない！がんばりすぎずにできるお腹やせメソッド。実践メニューポスター付き。
目次
第１章 男がメタボ化する本当のワケ
第２章 お腹凹ませのキーワード
第３章 実践編「かんたん体幹・コア体操」
第４章 体を活発に動かす習慣づくり
第５章 習慣にしたい食事のルール
第６章 かんたん筋トレ＋有酸素運動
第７章 オフィスで行いたい体ほぐし
著者等紹介
谷本道哉［タニモトミチヤ］
１９７２年、静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部人間工学科講師。国立健康・栄養研究所客員研究員（兼任）。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門は身体運動科学、筋生理学
石井直方［イシイナオカタ］
１９５５年、東京都生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。日本を代表する筋生理学者として活躍。また、ボディビルダーとしても８１年ボディビル世界選手権３位、８２年ミスターアジア優勝など、輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止等について解説。その分かりやすい理論と独自のエクササイズ法がテレビ、雑誌、新聞など多くのメディアで評価を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
yyrn
0
こんな本を読むなんてなんか情けないが、転職以来、土日もない激務のハズが何故か体重は増えて、衣替えで着た夏用のスーツがきつく感じたので手に取った本。確かにこれを毎日実践できればお腹は凹むだろうが、誰からも命じられずにコレを毎日黙々と続けるなんてムリ。軽めのメニューではあるが、一人では続かないってば。何をやるかは大事だが、どうやったら続けられるかも是非（多くの意思弱い系の連中のために）書いてほしい（笑）。2015/06/14
doitnow420
0
スロトレではハードだと感じる運動習慣のない人向けに書かれた本。スロトレは続けているが、一分間で出来る体操、ストレッチは役に立つ。読んでから毎朝続けてみているが、朝の体調がよくなった。習慣としたい。2010/07/17
