|
SHIHOトレ シホトレ
SHIHOトレ
SHIHO【著】
113p / 19×19cm
|
ヨガ×ストレッチ×バランスボールetc…超人気モデルSHIHOのスーパートレーニング本。
01 YOGA―ヨガでしなやかなココロとカラダに。(introduction―カラダと一緒に、ココロもすっきり整える。;朝ヨガ morning yoga―朝食前の3分半ですっきりお目覚め。 ほか)
02 RESET―歪みを直して、カラダをリセット。(introduction―歪みをリセットして、カラダの芯から美しく。;5分リセット 5min.reset―まずは、毎日少しずつでもやってみる。 ほか)
03 TRAINING―トレーニングで美しい筋肉をつくる。(introduction―筋肉を鍛えて、思い通りにボディメイク。;ストレッチ stretch―柔らかく伸ばして、全身をリラックス。 ほか)
ABOUT BODY―もっと詳しく知りたいカラダのこと。(YOGA SHIHO×Asako Otomo―深い呼吸とポーズで五感が目覚めます。;RESET SHIHO×James.S.Nakano―カラダが歪んでいると、脂肪も落ちにくいんです。 ほか)
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
| 筋を鍛える ヒトはトレ−ニングによ・・・ 石井直方 2009/09出版 \1,680(税込) 在庫あり | スロトレ DVDレッスン付き 石井直方 2009/10出版 \1,365(税込) 在庫あり | これなら続く!考える・・・ 有賀誠司 2009/10出版 \1,470(税込) 在庫あり | スロ−トレ−ニングパ・・・ 石井直方 2009/05出版 \1,600(税込) 在庫あり |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
| 砂塵のはてに デイナ・マ−トン 2008/12出版 \720(税込) | 素顔を隠して ダイアナ・パ−マ− 2008/12出版 \1,160(税込) | 元試験委員が出題!司・・・<’09年版> 山田猛司 2009/03出版 \1,995(税込) | モデル・美香の女磨き・・・ Mika’s net 美香 2008/12出版 \1,299(税込) 在庫あり |