ＳＨＩＨＯトレ　シホトレ ＳＨＩＨＯトレ ＳＨＩＨＯ【著】 マガジンハウス （2005/12/01 出版） 113p / 19×19cm ISBN： 9784838716388 NDC分類： 780.7 価格： ￥1,699 (税込) 在庫がございます。通常1-3日以内に発送致します。 この商品は、国内送料無料でお届けします。 ※在庫情報は、前日の営業終了時のものです。

ヨガ×ストレッチ×バランスボールｅｔｃ…超人気モデルＳＨＩＨＯのスーパートレーニング本。

０１　ＹＯＧＡ―ヨガでしなやかなココロとカラダに。（ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ―カラダと一緒に、ココロもすっきり整える。；朝ヨガ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｙｏｇａ―朝食前の３分半ですっきりお目覚め。　ほか）
０２　ＲＥＳＥＴ―歪みを直して、カラダをリセット。（ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ―歪みをリセットして、カラダの芯から美しく。；５分リセット　５ｍｉｎ．ｒｅｓｅｔ―まずは、毎日少しずつでもやってみる。　ほか）
０３　ＴＲＡＩＮＩＮＧ―トレーニングで美しい筋肉をつくる。（ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ―筋肉を鍛えて、思い通りにボディメイク。；ストレッチ　ｓｔｒｅｔｃｈ―柔らかく伸ばして、全身をリラックス。　ほか）
ＡＢＯＵＴ　ＢＯＤＹ―もっと詳しく知りたいカラダのこと。（ＹＯＧＡ　ＳＨＩＨＯ×Ａｓａｋｏ　Ｏｔｏｍｏ―深い呼吸とポーズで五感が目覚めます。；ＲＥＳＥＴ　ＳＨＩＨＯ×Ｊａｍｅｓ．Ｓ．Ｎａｋａｎｏ―カラダが歪んでいると、脂肪も落ちにくいんです。　ほか）

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