知的生きかた文庫 腸がスッキリすると絶対やせる！

辨野 義己【著】

三笠書房（2014/07発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 222p／高さ 15cm
• 商品コード 9784837982746
• NDC分類 498.3
• Cコード C0177

出版社内容情報

テレビで人気沸騰！　腸内細菌の世界的権威が教える「食べてやせる健康法」。何歳から始めても、自然と「やせ体質」に変わります！

同じものを、同じだけ食べているのに、
「太る人」「太らない人」に差が出るのはなぜ？

腸内細菌の世界的権威で、テレビでも大人気の
辨野義己先生がズバリお答えします。

太る、太らないは、腸内細菌のバランスで決まる――。

つまり、カロリー制限や運動をがんばる前に、
まずは、腸を整えることのほうが重要だということ！
詳しくは、本文で紹介しますが、本書では、
「腸を整える＝腸をスッキリさせる」食べ方、食べ物、
そして、生活習慣を具体的に紹介します。
何歳から始めても、「やせ体質」に変わります！

【著者紹介】
農学博士

内容説明

見た目が若い人は、「腸年齢」も若い！腸内細菌の世界的権威が教える、自然と「やせ体質になる」習慣。

目次

１章　腸がスッキリの人は、一生太らない！
２章　栄養素の消化・吸収だけでない「腸のすごい力」
３章　「野菜パワー」で腸をスッキリ大そうじ！
４章　腸がみるみる「きれいに元気になる」食事
５章　「出す力」が高まる腸スッキリ体操
６章　これで「腸とお腹のトラブル」もスッキリ解消！

著者等紹介

辨野義己［ベンノヨシミ］
１９４８年、大阪府生まれ。腸内細菌の世界的権威。農学博士。独立行政法人理化学研究所イノベーション推進センター辨野特別研究室特別招聘研究員。ＤＮＡ解析により腸内細菌を多数発見。腸内細菌と病気、肥満の関係を研究し、ビフィズス菌・乳酸菌の健康効果を広く訴えている。文部科学大臣表彰・科学技術賞（２００９年）ほか数々の学会賞を受賞。近年は、「うんち博士」として、テレビ・雑誌などメディアでも活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[おとなり]

なんとなーく腸の本を読みたくなったので買いました。全体的に「なるほどねー」といった内容。ヨーグルトの合う合わないっていうのは、私は実感として「ある」と感じています。

2015/07/19

[福]

こういうダイエット本とか健康本て、結局言っている事は同じですよね。 食べ物と運動とストレス溜めるなと。

2019/07/27