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内容説明
疲れ対策からアレルギー、肥満、高血圧、メタボ、がんまで悩みを解決。“クスリ”いらずの健康人生。
目次
この「温め方」で体も心も快調! 「春」の体と健康―季節の変わり目に変調を来さないために(「花粉症」「アレルギー」を薬なしでラクにする;「新生活のストレス」に強くなる食べもの ほか)
猛暑・冷房に負けない対策 「夏」の体と健康―「だるい体」をシャキッとさせる特効食(「梅雨どき」の冷えと痛み対策;「蒸し暑さ」に負けない爽快健康法 ほか)
「秋を制する者」は一生の健康が約束される! 「秋」の体と健康―夏の疲れをひきずらない「体内リセット法」(「食欲の秋」の食べすぎ対策;秋の旬に必ず食べておきたい「健康食材」 ほか)
「体を温める季節」の本番! 「冬」の体と健康―病気知らずの大原則「頭寒足熱」を作る知恵(寒い時期に健康効果バツグンの「入浴の工夫」;「年末の忙しいとき」の体調管理―疲れたときこそ少食に ほか)
著者等紹介
石原結實[イシハラユウミ]
医学博士。1948年長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻。同大学院博士課程修了。長寿地域として有名なコーカサス地方(グルジア共和国)や、スイスのB・ベンナー病院などで、最前線の自然療法を研究。現在、イシハラクリニック院長。また、伊豆に「ニンジンジュース断食」を実践し、健康増進を目的とする保養所を開設。テレビ・ラジオの健康番組でのわかりやすい医学解説でも定評がある。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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感想・レビュー
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roomy
なっち
本気になったら…オ~ハラ!
パン吉
美並歩