出版社内容情報
「死ぬまで現役」を実現する方法は身近にある！著者自ら行ない、効果実証済みの３つの習慣。無理のない実践医学で健康長寿になる！
【著者紹介】
慶應義塾大学医学部教授、日本抗加齢医学会副理事長
内容説明
老けない人は、なぜ納豆、ブロッコリー、サンマ、サバ、赤ワイン、ゆで卵、干しいたけ…が大好きなのか？「身体年齢が若い人」は、なぜ早足なのか？健康長寿のための、無理のない実践医学。
目次
序章 なぜ、これで「老化」が止められるのか？（「寿命を延ばす」よりも「老化を遅らせる」時代に；「長寿のメカニズム」が科学的に解明された！ ほか）
第１章 毎日の「動き」を変えるだけで健康寿命が伸びる！（毎日のなにげない動きを「黄金の運動」に高める；階段を上れば、体に「ごほうび」がもらえる ほか）
第２章 カロリー制限（カロリス）―「栄養を落とさず腹八分目」が体内を若返らせる！（食事で健康長寿！最強の方法「カロリー制限（カロリス）」
インスリンが老化の原因になる！ ほか）
第３章 ごきげん―笑うと、なぜ健康寿命が伸びるのか？（笑顔のサイエンス；「ごきげん」のつくり方―実践編 ほか）
第４章 僕の「ごきげん」の源、そしていま注目していること（大震災医療支援で実感、「社会貢献がごきげん度を上げる」；生きている意味は、ただ長く生きることではない ほか）
著者等紹介
坪田一男［ツボタカズオ］
慶應義塾大学医学部眼科学教室教授、同大学ヘルスサイエンスラボ主幹。日本抗加齢医学会副理事長。１９５５年、東京生まれ。１９８０年、慶應義塾大学医学部卒業後、日米の医師免許を取得。ハーバード大学に留学し、１９８７年、角膜クリニカルフェローを修了する。レーシックや角膜移植手術、ドライアイ研究、老眼治療の第一人者。南青山アイクリニック手術顧問として執刀を務めるほか、研究領域を抗加齢（アンチエイジング）医学に広げ、日本への導入と研究の促進に本格的に取り組む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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