内容説明
乾燥は健康・美容・若さの最大の敵。肌荒れ、便秘、肥満、生理痛・生理不順、不眠…こんな症状・悩みは「その乾燥」を治すだけでいい。
目次
１章 「乾燥」は健康・美容・若さの最大の敵！―いいつもりの健康常識・ケア常識で体はカラカラに乾いてしまう（こんな症状、悩みは「体の乾燥」そのもの；あなたの「乾燥」はこんなに進んでいる ほか）
２章 なぜ、女性はとくに「乾きやすい」のか―粘膜もノドも…命にとって大切なところはどこも必ず湿っている（「便秘、冷え性、肥満…」これでは体中の乾燥が加速する！；「筋肉が少なく、脂肪が多い」―だから女性は乾燥しやすい ほか）
３章 「体の内側から」乾燥を治す法―この食べ方、その場運動、潤い薬湯…で悩みは一気に解決へ（「あんなに乾いていたのが嘘みたい！」―この生活術；「いいつもり」の食事常識で体がどんどん乾いてしまう！ ほか）
４章 この「しっとり感」！超簡単フェイスケア―もう素肌の保湿に気を使う必要はありません（「普通のケア」から「乾燥対策のケア」へ；こんな「ＮＧケア」ではお肌が泣く、乾燥が進む一方！ ほか）
５章 事例・症状編 潤いを取り戻すだけでこんなに「いいこと」が！―みずみずしさと活気に充ち満ちた明日の姿を想像してください（冷え性―「体の緊張」を取り除くと芯から温まってくる；肌荒れ―ヤマイモの「保湿作用」＋梅干しの「血行ＵＰ効果」 ほか）
著者等紹介
石原結實［イシハラユウミ］
医学博士。１９４８年長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻。同大学院博士課程修了。イシハラクリニック院長。伊豆に「ニンジンジュース断食」を実践し、健康増進を目的とする保養所を開設。テレビ・ラジオの健康番組でのわかりやすい医学解説でも定評がある
石原エレーナ［イシハラエレーナ］
１９６０年ロシア・ウラル地方の貴族の末裔として生まれる。国立ウラジオストック大学の日本語学科を卒業後、黒海沿岸の保養地ソチにあるサナトリウムで自然療法について研究。結婚後、日本で食事療法と自然の植物を用いた独自のコスメティック法を確立し、日本エステティシャン協会認定のエステティシャンとしても活躍。現在、倉敷芸術科学大学客員教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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ブロッコリー
