1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!

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  • サイズ B6判/ページ数 157p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784837922599
  • NDC分類 492.7
  • Cコード C0077

内容説明

50万人の体を変えたベストセラー著者が、これまで限られた人にしか伝えなかった「奇跡の体操」を初公開。どこでもできて超簡単。これ1冊でお腹、お尻、太もも、スッキリ。頭がさえる、O脚も治る、一生モノのハッピーボディーになる決定版。

目次

1 顔に、カラダに、頭に、ココロに!―たった「1分」で驚きの効果!
2 実証!だまされたと思って、読んでみてください!―「まるで別人!」体験者の喜び、ナマの声!
3 すぐ効く、すごく効くからヤル気もアップ!―実践!今すぐ1分やってみよう!
4 ガマンしなくていいのが、うれしい!―食べても太らない“ミラクルな体”になるワザ
5 パーツ別!シーン別!24時間自分でできる―“女も男も磨きあげる”スペシャルワザ

著者等紹介

大庭史榔[オオバシロウ]
1960年東京生まれ。姿勢保健均整師。学校法人姿勢保健均整専門学校(現専門学校東都リハビリテーション学院)助教授を経て、現在、赤坂整体院院長。健康開発、姿勢補整術専門。20年以上にわたる臨床経験で5万人の患者に施術。そのレベルの高い技術、知識の深さで圧倒的な信頼、支持を得ている。テレビ・雑誌等でも話題に。女優、タレントにもファンが多い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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パフちゃん@かのん変更

68
骨盤のゆがみを治せば痩せるらしい。で、そのやり方が、腰幅に足を開き、つま先は45°開いて、スクワットみたいだがしゃがんでから膝を締める。ゆっくり立ち上がって3秒キープ。それを3回。1日3~4回、トイレに行くたびに行う (^^; 机の下では足首そらし。そして、頭の後ろ、目の反対側にしわ取りのツボありw(゜o゜)w 髪がふさふさになるケアとか。ホントにに効くとうれしいです。2015/11/26

22
産後に足の甲が痛くなり、整骨院に行ったら産後の骨盤歪みによる痛みと判明。しばらく通って治ったのに、また最近痛みだしたので、もしかしたらまた歪み?と思って。とにかく骨盤矯正が出来て婦人科系の体調も善くなり、なおかつ多少ダイエットにもなれば。これはこれは、痛気持ちいい〜(≧▽≦)♪2011/06/14

くらげ@

16
骨盤の歪みを治す!だいぶ過剰と思われる絶賛コメントを読んでいると疑心暗鬼な気持ちがムクムクしてきます。①1日4セット、1回3回の曲げ伸ばし。②トイレで行う。さて、結果はどうなるか…。2016/04/07

roomy

15
3日前からやっていますが初日は恥骨の辺がグキッと痛い感じがしていたのですが2日目からは痛みもなし。もしかしてちゃんと締まったのかな。笑 寒くてちょっとやっていなかった骨盤枕の代わりに続けてみようと思う。大きな体重の変化はないがウエスト周りがスッキリした感じ。真剣にやるにはちゃんと実践前にサイズを測るべきでしたが楽しく続けていきたいのでなんとなくで。笑2012/08/18

anne@灯れ松明の火

12
返却棚で。タイトルを見て、「ウソ~」と思いながらも、借りてしまった(笑) とても読みやすく、わかりやすい。1キロは減ったけれど、その後は……^^; でも、しばらく続けてみるつもり。2014/04/06

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