内容説明
炭水化物のご飯も好きなだけ、３時のあやつもＯＫ。ｍｉｘｉ「痩せるコミュ」コメント４０００件、３００人が成功した魔法のダイエット。
目次
第１章 “朝バナナ”ってなぁに？（朝バナナが生まれた日；食べ物の消化時間はダイエットのポイント！；太る原因、最大の正体 ほか）
第２章 始めよう朝バナナ生活！（朝バナナのやり方；朝バナナお手本的生活サイクル；朝バナナ生活の送り方 ほか）
第３章 朝バナナってこんなにうれしい！（朝バナナで脱メタボ！結婚前の体型に；美しくやせてバストもキープ；朝バナナが私のラストダイエット！ ほか）
第４章 朝バナナＱ＆Ａ
著者等紹介
はまち。［ハマチ］
本名、渡辺仁。朝バナナダイエット提案者。１９７７年、東京都渋谷生まれ。芝浦工業大学を卒業後、凸版印刷株式会社に入社。ＩＣカードの販促に携わっている。突然、父がＣＯＰＤ（肺気腫）を発症したことがきっかけで、予防医学に興味を持つようになる。澄子と共に日本ボディーケア学院へ通学し、経絡マッサージ、アロマテラピー、カウンセリング、予防医学の基礎を修得。予防医学の普及に興味を持ち、澄子の考案した朝バナナダイエットの普及活動を２００６年からＳＮＳのミクシィを中心に展開。無料オンラインアドバイザーとしての活動と、２５０件を越える成功報告が話題となり、２００７年、健康雑誌に６回掲載される（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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34
初版2008年。朝バナナ、流行りましたよね。スーパーの果物売り場からバナナの姿が見えないほどに売れていました。朝バナナダイエットの方法以外にも、ダイエットを成功させるための食べ方や食べる順番なども掲載。他のダイエット本にも書かれたいることと重なり、やっぱり食べ方や食べ物の組み合わせ、食べる時間も、大事なんだなーと納得できた一冊でした。成功させる一つとして、ダイエット公開日記なるものがあるそうですが、体重を公開するなんて、それは恥ずかしすぎます(汗)2014/10/13
ぼんくら
15
体重が増え続けて、このままではあぶないとダイエットを決心。久しぶりに再読。登録数は意外と少ないんだ。当時は店頭からバナナが消えるほどのブームだったのにね。とりあえず朝バナナ、飲み物は水、夜8時以降は食べない、日付の変る前に寝るを実行したら2キロ減りました。もうちょっと頑張りたいけどバナナには飽きたよ～2013/11/07
はち
3
弟の本棚整理。その昔、流行ったダイエット法。当時はmixiというSNSが全盛だった頃。バナナによる一点突破のダイエットというのはある意味シンプルでインパクトがあった。単にバナナによるダイエット効果だけでなく、SNSとの親和性の高さを図らずも証明した。レコーディングダイエットの走りだったんじゃないか？実際、弟はこの方法で痩せたらしい。そんな弟は今ではすっかりメタボです（笑）2022/11/27
かおりんご
3
美容本。もう一度本を読んで、ダイエット熱をアップさせてみた。手軽さが売り。2012/06/09
さぁちぃ(積読本消化中…)
2
[図書館]読んでたら試してみたくなるけど、バナナって飽きるんだよね。美容効果あるみたいだからチャレンジしてみようかな。でも24時前に就寝とか無理(笑)2012/12/06
