出版社内容情報
あなたはあなたのままでいい
年間200人、合計4000人以上のがん患者を診てきた精神科医が伝えたい、肩の荷を下ろし人生を豊かにするレッスン。
日本ではまだあまり知られていない、がん専門の精神科医「精神腫瘍医」。
絶望と向き合うがん患者さんたちの心に17年以上寄り添ってきた著者は、
人が心を苦しめているとき、大きく2つの原因があると説きます。
1つは素の自分を押し殺し、他人の期待に応えようとばかりしてしまうこと。
もう1つは、怒りや悲しみなど、負の感情を押し殺しふたをしてしまうこと。
「素の自分を許してあげる」
「他人の期待に応えない」
「悲しい時はしっかり悲しみ、しっかり落ち込む」
常に不安や焦燥感悩まされている人へ
本書で人生を豊かにするレッスンをしましょう。
内容説明
ほとんどの人が意識していませんが、人は「ｍｕｓｔ（～しなくてはいけない）」と「ｗａｎｔ（～したい）」の両方の自分を持っています。頑張らなければいけない、人の期待に応えなければいけない…。人が心を苦しめているとき、多くは「ｍｕｓｔ」の自分がいるのです。がん患者４０００人以上に寄り添ってきた精神科医による、肩の荷を下ろし人生を豊かにするレッスン。
目次
第１章 “幻想”が人生後半の心を苦しめる（なぜミドルエイジクライシスに陥ってしまうのか；子供の頃は何にでもなれた ほか）
第２章 しっかり悲しみ、しっかり落ち込む―負の感情が折れない心をつくる（「死」を考えないようにする現代の病理；今日生きていることに感謝する ほか）
第３章 他人の期待に応えない―自分の「ｗａｎｔ」に従う（社会的に成功しても幸せにはなれない；立派な外科医になるという“幻想” ほか）
第４章 自分は自分のまま生きると決める―自己肯定の先にある愛のある人生（自分を許せると、他人も許せる；自分を縛る「過去の自分」を捨てる ほか）
第５章 「今」を生きられないと世界がくすんで見える―その瞬間を楽しむ（ニーチェの『ツァラトゥストラ』の言説；理性を緩めれば、感性が息を吹き返す ほか）
著者等紹介
清水研［シミズケン］
１９７１年生まれ。精神科医・医学博士。金沢大学卒業後、都立荏原病院での内科研修、国立精神・神経センター武蔵病院、都立豊島病院での一般精神科研修を経て、２００３年、国立がんセンター東病院精神腫瘍科レジデント。以降、一貫してがん患者およびその家族の診療を担当する。２００６年より国立がんセンター（現・国立がん研究センター）中央病院精神腫瘍科に勤務。２０１２年より同病院精神腫瘍科長。２０２０年４月より公益財団法人がん研究会有明病院腫瘍精神科部長。日本総合病院精神医学会専門医・指導医。日本精神神経学会専門医・指導医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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