目次
1の巻 スピーチの極意(1)1分間で思いを伝える(頭の中の材料を出す;聞く人の気持ちを意識する;悩んだらパターンを使う;練習は自信を生む)
2の巻 スピーチの極意(2)おどろきのハンドパワー(ナンバリング;心の動きや変化も手で表せる;手はホームポジションに置く)
3の巻 自己紹介の極意 わたしのことを知ってください(自分を見つめ直す;相手が聞きたいことを話す;笑われることを気にしない)
4の巻 話し合いの極意 話して聞いて幸せになろう(はっきりした目標を決める;じっさいに確かめる;人の意見に耳をかたむける)