出版社内容情報
道教武当龍門派の第19代伝人が、気功の基礎理論から実践までをイラストをまじえてやさしく解説。
「気」の存在と流れを、理論と実践で体感する気功入門書。
【書評再録】
●週刊朝日評（1995年8月4日）＝著者は気功の主要流派、武当龍門派の19代伝人。基本となる呼吸法から、内臓のバランスをよくする秘訣など、さまざまな気功法が図解されていて取り組みやすい。
●東方評（1995年7月号）＝人の持つ自然治癒力を育て、肉体はもちろん、意識の成長をも促す体系化された修練法“気功”を、理論と実践で感得する本。「道家気功」の主流である「武当竜門派」の「養生気功」を中心に、「気」を自ずと導引できる動作をわかりやすく図解し解説する入門書。
【読者の声】
■男性＝図解による説明が、他の類書に比べて非常にわかりやすく、かつていねいで、実践に入りやすい、すばらしい内容であると思います。
【内容紹介】本書「はじめに」より
「健康を維持する」ということは「病気にならないからだをつくる」ということです。病気にならないからだは、薬によっては得られません。人間が持っている「自然治癒能力を強化する」ことによってこそ、本当の健康が得られるのです。この「自然治癒能力の強化による健康づくり」に関して、古来より様々な方法、文献が残されています。気功健康法もその中の一つです。気功とは「気」というエネルギーを使って目的に達する方法です。古来において気功は、人間が生きていく上での様々な現象、つまり将来の予測、戦争における戦略立案、運命の占い、からだの健康、永遠の命など幅広い範囲に応用されてきました。それというのも、「気」というものの存在が非常に微妙であり、またそこに、不思議な力や独特な技術があるからなのです。
さて、本書では、様々な気功法の中から、「道家気功」の主流をなす「武当龍門派」の「養生気功」を中心に紹介しています。とにかく実際に体験していただくことが第一と考えましたので、本書では、気功の様々な流派や理論的な説明などはすべて後回しにし、実践から始まります。とにかくまずやってみてください。
実践編の各気功法の説明では、わかりやすいように図解することを心がけました。
本書は基本的には、３通りの読み方ができます。
まず、説明を読むのは面倒だけれど、とにかくすぐにやってみたい方。……実践編の図解を見て始めてください。実践編の図解では、基本的な姿勢を示すと同時に、動作を実線で、意識の動かし方を点線で示してあります。最低限必要な情報はこれだけです。
もう少し各気功法のやり方や意味などを詳しく知りたい方……各気功法については、動作の仕方や意識の動かし方を、本文でもそれぞれ詳細に説明してあります。また、それぞれの気功法が、どのような「気」の循環・導引を行い、どのような目的を持っているか、またその元となる考え方についても述べています。これらをまず読んで理解してから行ってください。
気功の世界の全体像について、まず頭で理解してから始めたい方……理論編から先にお読みください。理論編では、気功の様々な流派や考え方、気功の基礎理論について、さらにタオの気功の思想や各段階について、説明しています。「道家気功」や「武当龍門派」や「養生気功」などの用語についても、この理論編で詳しく説明しています。ここで先に気功の世界についての知識を深めてから実践されるのも１つのやり方です。
どのようなやり方で始められるにせよ、道教武当龍門派の養生気功を正しく理解し、みなさんの健康増進に役立てていただければ幸いです。気功の世界は奥が深く、修練を積んでいくと健康の増進に役立つだけではなく、様々な潜在能力の開発も可能です。さあ、それではとにかく始めてみましょう。
【主要目次】
▲▲第１章・養生気功の基礎
１．「丹田」への集中
２．導引気功の基礎
▲▲第２章・武当養生気功
１．全身呼吸導引気功
２．からだの摩擦、叩く健康法
▲▲第３章・自然呼吸導引法
１．自然呼吸導引法
２．気を流す呼吸導引法
▲▲第４章・その他の気功法の紹介
▲▲第５章・武当復明気功
▲▲第６章・病気を治療する方法
▲▲第７章・気功についての基礎知識
１．気功の種類や流派について
２．基本理論
▲▲第８章・タオの思想
１．タオとは何か？
２．人間の一生……陽から陰へ
３．タオの気功……後天を治め先天を取り戻す方法 陰から陽へ／人間から神へ
４．タオの気功の諸段階
内容説明
本書では、様々な気功法の中から、「道家気功」の主流をなす「武当龍門派」の「養生気功」を中心に紹介している。本書では、気功の様々な流派や理論的な説明などはすべて後回しにし、実践編から始まる。
目次
第１章 養生気功の基礎
第２章 武当養生気功
第３章 自然呼吸導引法
第４章 その他の気功法の紹介
第５章 武当復明気功
第６章 病気を治療する方法
第７章 気功についての基礎知識
第８章 タオの思想
感想・レビュー
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あきいら
