内容説明
現役の医師が実践してみてわかった。こんな歩き方があなたを健康にする。
目次
第１章 よく歩く人は、脳もからだも若い！
第２章 ウォーキングの準備をしよう
第３章 どんなところもウォーキングルートになる
第４章 本格的なウォーキングで脳を刺激する
第５章 歩くことがもっと楽しくなるウォーキングアイテムたち
第６章 この「一工夫」の歩き方で脳がみるみる若返る！
第７章 ウォーキングで注意したいこれだけのこと
付録 「歩く習慣」をつくるための５カ条
著者等紹介
米山公啓［ヨネヤマキミヒロ］
１９５２年山梨県生まれ。医学博士・作家。専門は神経内科。聖マリアンナ医科大学第２内科助教授を９８年２月に退職。診療を続けながら医療エッセイ、医学実用書など幅広く著作活動や講演活動を行なっている。現在までに著作は１５０冊を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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