内容説明
１日６万ＰＶを達成した、人生相談ブログで人気急上昇！ゲイで医者の著者が書く、ウツウツ気分を変えるコツ。読めば読むほど、心のパワーが回復する本。
目次
第１章 「ちゃんとできない自分」を責めないで！（「いい人スパイラル」に陥ってない？；ＫＹ上等よ？ ほか）
第２章 「他人に左右されてしまう気持ち」に気をつけて（周りの友達に悔しいと思うのは、いけないこと？；ブスって言っているほうがブスよ ほか）
第３章 「すぐに落ち込む」？それでもいいじゃない！（無限不満地獄って知ってる？；自分を好きになる方法って、実は簡単よ！ ほか）
第４章 「誰にも言えない悩み」、１人で抱えていないかしら？（自分で自分を傷つけちゃう場合；実は眠れないんです、という場合 ほか）
第５章 「弱いココロ」でも、大丈夫よ！（不安に揺らぐ乙女たちに喝！；失恋した？もうダメ？何言ってんのよ ほか）
著者等紹介
Ｔｏｍｙ［ＴＯＭＹ］
１９７８年生まれ。某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。研修医修了後、精神科医局に入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医、産業医。精神科病院勤務を経て、現在は、クリニックに常勤医として勤務する。オカマキャラで読者からの相談に乗る「ゲイの精神科医Ｔｏｍｙのお悩み相談室」が１日６万ＰＶを記録するほどの人気に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
るみ
1
読みやすく、内容もスッと入ってきた。「認知の歪みの定義」について、なるほどなぁと、、、。割と自分に当てはまっていてショック2016/04/21
蜜柑
1
おネエキャラだからか、言い方はふざけた感じで軽いんだけど、内容はよい。2014/07/27
あ
0
うーん、書いてあることが全部当然のことすぎて、あんまラクになれなかったよ！それができないから難しいんだよ、、、って思ってしまった。2020/09/07
絵具巻
0
文京区立根津図書館で借りました。2020/01/27
しょ
0
悩みを自分から切り離すアドバイスを、砕けた喋り方で30個。気持ちを何とかしたい、という精神的な出発点に対して、重要視するのが眠れているのかという肉体的・客観的部分というのが重要に感じる。解決策にも、リスカ衝動を抑えるために人目のある場に行く、とか、具体的な提案が多い。また、気の持ちようを変える例もしっくりくるものが多い。気楽に読んでも得るものがあると思う。2018/04/15
