ジョイガオシエルヒエショウガールノアタタメマイニチ 女医が教える冷え性ガールのあたため毎日 土井　里紗【監修】　マードン，ダニエル【協力】〈Ｍａｒｄｏｎ，Ｄａｎｉｅｌ〉 アース・スターエンターテイメント　泰文堂〔発売〕 （2011/10/31 出版） 127p / 19cm / B6判 ISBN： 9784803002881 NDC分類： 495.2 価格： ￥1,260 (税込) ポイント： 12 pt   ？ポイントについて 在庫がございます。通常1-3日以内に発送致します。 1,500円以上ご注文頂きますと、国内送料無料でお届けします。 ※在庫情報は、前日の営業終了時のものです。  ？在庫と納期について 震災の影響により、福島県の一部地域では、ヤマト運輸営業所でのお引渡しとなります。 ＊最新の詳細情報はヤマト運輸のホームページを参照下さい。

食事・睡眠・入浴・ファッション・エクササイズ・メンタル…日常の「ちょい工夫」で即ぬくぬくボディ。

序章　ところで冷え性ってナニ？―敵の正体を知ろう（あなたの体、冷えていませんか？；判定！あなたの冷え性度は…？　ほか）
１章　変身！“ぬくガール”への道！！―ファッション・入浴・睡眠のルール（こんなファッションが冷えのもと！；大切なお腹をあたためよう　ほか）
２章　おいしく食べながら体温を１℃上げる―食事の法則＆レシピ（こんな食事のとり方が冷えのもと！；陰性食品と陽性食品を覚えよう　ほか）
３章　美人をつくる！―エクササイズ＆マッサージ習慣（こんな動かない生活が冷えのもと！；日常のちょこっとトレーニング　ほか）
４章　心のモヤモヤを晴らして冷えをとる！―メンタルケア（こんなストレスが冷えのもと！；職場でできる心のあたため方　ほか）

土井里紗［ドイリサ］
１９８０年岡山県生まれ。広島大学附属福山高校を経て、愛媛大学医学部医学科卒。新宿・京王プラザホテル内プラザ３０階クリニック副院長。内科医。日本内科学会、日本糖尿病学会、日本抗加齢医学会所属。栄養学、東洋医学、抗加齢医学などを取り入れた幅広い診療を行う

マードン，ダニエル［マードン，ダニエル］［Ｍａｒｄｏｎ，Ｄａｎｉｅｌ］
フィジカルテラピスト。リンパドレナージュとリハビリテーションの専門家。アロマプレッシャー考案者。フランスの医療機関で、放射線治療を受けたがん患者のリンパ浮腫や、皮下組織へのダメージのトリートメントを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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