感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
がんぞ
3
脳溢血、脳梗塞、に加え心臓病も“血管の病”ととらえると、悪性新生物を上回って《血管》周囲不都合は「死因のトップ」という。著者のタイムテーブルを表記「朝食の“自家製ジュース”は、「ニンジン、リンゴ、アマニ油少々」（人参は「好ましくない」と他書にはあり）‥昼食は２時。コンビニ弁当の米飯、半分は残す」‥「夕食後、‥（頻度は不明）ジョギング。晩酌も適宜」など甘め。断炭水化物しないのか／もちろん喫煙は｢寿命阻害要因｣の１位に挙げられ｢長寿者の喫煙率、男2.7%,女0.2%｣(近年禁煙した者を含まないで割に多い印象)2016/11/20
むらさき文鳥
2
薄いムック本。情報はバランスよく書かれていると思う。予防を重視した本。厳しい健康管理は続かないことを熟知している先生のようで、ゆるい感じでいいから健康のことを考えようというスタイル。血管力は血管がしなやかか内壁がなめらかかの２点で考えるけれど、外から見てもわからないから、付録として自分の血管年齢がわかるというチャートもある。私の血管年齢は６０歳。ただ、年齢が５５歳以上というだけで脳卒中の発症率は１％以上２％未満になる。神経質にならず自分の生活を見直す気持ちで読むのがいいかも。（図書館本）2017/03/06
