内容説明
自分のこころとからだを前向きに受けとめる、おなかが空いたときに食べる、空腹がおさまったら食べるのをやめる、食べものにとらわれない、からだを動かすことが好きになる、あらら気がついたら自然に体重が減っている！―この本であなたがかなえる６つの目標！著者がダイエットのクラスでよく使うテクニックを紹介。
目次
１ ウォーミングアップ
２ 自分のこころに目を向ける
３ じょうずに食べる
４ こころの空腹に打ち勝つ
５ お酒がよくない理由
６ 「無意識」を手なずける
７ からだを動かすのが好きになる
８ 変化を受け入れる
著者等紹介
ウィリス，キンバリー［ウィリス，キンバリー］［Ｗｉｌｌｉｓ，Ｋｉｍｂｅｒｌｙ］
ロンドンを中心に活躍するセラピスト。化学博士。研究者生活の後、出産と自らの人生設計に対する悩みをきっかけに、セラピーの技術を習得。ヒプノセラピー、ＥＦＴ（タッピング）、ＮＬＰ（神経言語プログラミング）などの技法を組み合わせ、セラピー技法を応用した独自の減量プログラムは、リバウンドのない自然な減量法として高い効果を上げている
高橋璃子［タカハシリコ］
翻訳家。京都大学教育学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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