ソフトバンク新書 「やわらかい血管」で病気にならない―血管博士が教える体の中からよみがえる方法

高沢 謙二【著】

ＳＢクリエイティブ（2012/09発売）

• サイズ 新書判／ページ数 188p／高さ 18cm
• 商品コード 9784797369960
• NDC分類 493.24
• Cコード C0277

内容説明

心臓病や脳卒中という“血管事故”で、年間約３０万人が死亡している。「サイレント・キラー」（静かな殺し屋）といわれる血管事故は自覚症状がほとんどなく、ある日突然襲ってくる。高血圧で高血糖、悪玉コレステロールで血液がドロドロでも、本人は痛くも痒くもない。血管は「沈黙の臓器」といわれるほど、症状の悪化がわかりにくいのだ。突然の大病を避けるには、血管をやわらかく保つことがポイント。健康長寿だけでなくアンチエイジングにも効果的だ。本書を読めば血管年齢が若返り、体の中からよみがえることができる。

目次

序章　あなたの血管年齢は？
第１章　間違いだらけの血圧常識
第２章　血圧管理の基本
第３章　ある日突然ズドンとやられる！？
第４章　血液をサラサラにする
第５章　やわらかい血管を保つ食生活
第６章　減塩で血圧を抑える
第７章　やわらかい血管を保つ生活習慣

著者等紹介

高沢謙二［タカザワケンジ］
１９５２年埼玉県生まれ。浦和高校、東京医科大学卒業。卒業と同時に同大学大学院入学および同第二内科に入局。自治医科大学循環器内科へ研修出張後、東京医科大学第二内科へ帰局。現在、東京医科大学八王子医療センター病院長・循環器内科教授。東京薬科大学客員教授。医学博士。日本心血管画像動態学会理事、評議員を務める学会は日本循環器学会をはじめ７学会。日本内科学会指導医および認定医、日本循環器学会専門医、日本高血圧学会専門医、日本超音波医学会指導医および専門医、日本医師会認定産業医としても活動。日本テレビ『世界一受けたい授業』、ＮＨＫ『ためしてガッテン』などに出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[たか]

健康のための知識として読んでみたけどとくに目新しい情報はなかった‥

2019/09/03

[Kyo]

●健康を辿っていくと、組成成分に尽きる。そのインフラとなるのが血管。インフラ自体も口から摂取する成分で作る。ヒトの身体は、すごいもんだ。だからこそ、食べるものには気をつけたい。 野菜を食べるのにもビタミン摂取以外にも理由がある。運動することも同じ。重力と筋肉。 ●心身のうち、心にはストレス(義務感からも含む)が大きな要因で、身は食と運動。関わるのは筋肉。全体を血管が繋ぐ。 心のコントロールが肝かな

2019/02/22

[寝落ち６段]

仕事で使えるかもしれない。血圧のしくみについて、お客様に話すことができそう。お客様も納得して、喜んでもらえるはず。大事なのは自律神経を調整すること。心臓も自律神経で動いている。血管の伸縮も自律神経。自分はこれがなかなかお客様が理解できるように説明できなかったと思う。

2012/09/26