内容説明
誰でも毎日を気分よく、機嫌よく、前向きに生きたいものですよね。では、この現代社会において、どうすれば脳のエネルギーレベルを高め、それを維持し、脳の感受性や心の柔軟性を増やすことができるのでしょうか。この本は、栄養バランスの摂れた食事と、適切にして十分なサプリメント（栄養素）の摂取によって、脳を“ハイ”にする方法を解説します。
目次
第１章 あなたの気分をテストする（気分よく、前向きに生きる；あなたの脳を活性化する天然の栄養素 ほか）
第２章 あなたの気分を高く保つための脳科学（小さな脳に無限の心が宿る；シナプスをわたる伝達物質 ほか）
第３章 ストレスに打ち勝つ（あなたに降り注ぐストレス；ストレスとはなにか ほか）
第４章 脳疲労から回復する（産業革命がもたらした興奮剤への依存；脳疲労が蔓延する現代社会 ほか）
第５章 ブルーを吹き飛ばす（誰でもブルーなことがある；ブルーは脳の栄養不足による ほか）
著者等紹介
生田哲［イクタサトシ］
１９５５年、北海道函館市生まれ。東京薬科大学卒業。がん、糖尿病、遺伝子研究で有名なシティオブホープ研究所、カリフォルニア大学ロサンゼルス校（ＵＣＬＡ）などの博士研究員を経てイリノイ工科大学助教授（化学科）。薬学博士。アメリカで遺伝子の構造やドラッグデザインをテーマに研究生活を送る。現在は日本で、精神や心のはたらきを物質レベルで解析し、生化学、医学、薬学などライフサイエンスを中心とする執筆活動を行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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