内容説明
炭水化物を抜いてヤセられると思っている人、それは大間違い。無理な我慢をせず「ご飯・肉・油」をきっちり摂るのが伊達式ダイエット＆アンチエイジング法です。中年男性たちに未だ蔓延する間違った知識を、テレビや雑誌で話題のカウンセラー・伊達友美が、管理栄養士の立場からズバリ指摘。毎日の食事を思う存分エンジョイしながら、今度こそスッキリ体型を手に入れて、心身ともに若返りませんか。
目次
第１章 ３０代に見られるためのルール 食べ方編
第２章 ３０代に見られるためのルール 食材編
第３章 食べるアンチエイジングの成功者たち
第４章 食べてスッキリ若返る方法
第５章 やってはいけないアンチエイジング
第６章 コンビニや外食との上手な付き合い方
第７章 ４０歳からの男のお悩み解決法
著者等紹介
伊達友美［ダテユミ］
１９６７年、静岡県生まれ。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、日本栄養士会、日本産業衛生学会、日本メンズヘルス医学会会員。ダイエット、心と身体と性にまつわる栄養学を専門とし、これまでに約５０００人の減量栄養指導を経験。自らも２０キロのダイエットとニキビ肌改善の体験を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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