食生活が人生を変える―足元からの健康づくり

東城 百合子【著】

光雲社（1990/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 261p／高さ 19X13cm
• 商品コード 9784795272910
• NDC分類 498.5
• Cコード C0070

目次

序章　根そだての健康法（魔法の食べものはあるか；根そだての健康づくり；幸せも、健康も日々の生活から）
１章　肥満を治したい！（成人病予防と太り過ぎ対策；健脳と肥満と食べもの；玄米の中にある自然の力；肥満を治したい奥さんのお話）
２章　頭をよくする食生活（頭をよくする栄養；頭をよくする生活の根）
３章　健康長寿に道しるべ（生活と健康；インディオの生活に学ぶ；自然を大切に生きるインカ民族；長寿村の短命化が教えるもの；健康長寿の道しるべ；土地と土地柄を忘れない；長寿と心と食べもの）