内容説明
マンガと図とイラストで一目瞭然！あのミリオンセラー『病気にならない生き方』の要点が３０分で読める！全米ナンバーワンの胃腸内視鏡外科医が教える一生役立つ健康法。
目次
１ 胃相・腸相をきれいにしよう（きれいな胃相・腸相と不健康な胃相・腸相；胃相と腸相がきれいな人の生活習慣 ほか）
２ 病気にならない食生活（エンザイムの働きが健康を左右する；エンザイム減ってない？セルフチェック ほか）
３ 体内から毒素を取り除く方法（なぜ便秘が体によくないのか；あなたの体には、どのくらい毒素がある？ ほか）
４ この習慣が病気にならない体をつくる（低体温を改善する習慣をつける；運動は「しすぎ」より「適度」がベスト ほか）
著者等紹介
新谷弘実［シンヤヒロミ］
１９３５年、福岡県生まれ。順天堂大学医学部卒業後、渡米し、胃腸内視鏡学のパイオニアとして活躍。世界で初めて、新谷式と呼ばれる大腸内視鏡の挿入法を考案し、開腹手術することなく大腸内視鏡によるポリープ手術に成功、医学界に大きく貢献する。日米でおよそ３０万例以上の胃腸内視鏡検査と９万例以上のポリープ切除術を行っている、この分野の世界的権威。現在、アルバート・アインシュタイン医科大学外科教授およびベス・イスラエル病院内視鏡部長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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mariya926
101
『病気にならない生き方』を昔読みましたが、この本は今まで出版された3冊をまとめて30分で読めるようにした本です。図書館にあったので借りてきました。エンザイム(酵素)を取り入れて腸内環境を整えると病気にもなりにくいという内容です。取り入れるとすれば水をたくさん飲むということと肉より魚を食べる、そして果物は食事の30分前に食べるということです。後はよく噛むということですね。牛乳は体に合わないので飲まなく、代わりにチーズやヨーグルトを食べていましたがやめます。医者によって主張が違うので誰を参考にすればいいのか…2019/10/25
ねこまんま
12
このシリーズ、ずいぶん前に読んで、この考え方にものすごく共感し、できることは取り入れてきました。できることは、ね。 で、今日なんとなく図書館徘徊してたら、簡単にまとめた「図解版」があったので借りてみました。腸内環境をよくして解毒する。体温を上げて免疫力を高める。 はい、おっしゃるとおりです。 生活習慣を再考してみますか、反省多々・・・・ あ～だけど、肉好き、酒好き、パンが好き・・・・こんな私にどうしろと(*≧∀≦*)2014/05/08
kitcyan
4
ええとこどりしたらええんす♪ エキスだけで十分。2010/11/10
ひじり☆
3
スゴく分かりやすくてためになる！！でも…正しくない食事を美味しいと感じてしまうんだよな…(^_^;)水、フルーツとろう！でも…肉とお酒は…( ; ゜Д゜)2014/12/22
happyrich
2
図解＆マンガでわかりやすい！全て実践は難しいと感じる人が多いでしょうが、できるところを取り入れましょう。 2011/08/12
