内容説明
家族や恋人の体温を知っていますか？体温が３６度以下になったときは要注意！今日から始める体温め健康法。
目次
第１章 西洋医学が教えなかった、うつ、ストレスの真実（うつの裏には体の冷え、低体温があった；体が冷えれば心も冷えて、気分もふさぐ ほか）
第２章 低体温人間ほど、ストレスをためやすい（多くの体の不調は“低体温”から起こる；低体温になった理由その１ 豊かで便利な生活が日本人を低体温にした ほか）
第３章 うつになりやすい人、なりにくい人（長寿国・日本で問題なのは低体温；太陽と月とうつの密接な関係 ほか）
第４章 体を温めて、うつ、ストレスを撃退する７つの生活習慣（大切な人が「うつ」になったら…；体温が１度上がるだけで、やる気と自信が出てくる ほか）
第５章 食生活で、うつ、ストレスを撃退する（あなたは体を冷やす食品をとりすぎている；朝食の牛乳、パン、サラダは体を冷やす ほか）
著者等紹介
石原結實［イシハラユウミ］
１９４８年長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻。同大学院博士課程修了。医学博士。難治疾患医療の食事療法で知られるスイスのベンナー病院で研修を積み、長寿郷として有名なコーカサス地域（グルジア共和国）を、長寿研究のために５回踏査。グルジア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員。現在、イシハラクリニック院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ベランダ
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生姜紅茶と人参りんごジュース！ウォーキングともも上げ、スクワットと手のひらグーパー運動。シャワーじゃなく風呂に入り、ぐっすり眠ること。体を温め、体温が上がるといいことがいっぱい♪2016/11/04
かんな
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自分の平熱…(￣▽￣？数年前に壊れてから体温計が無いことを思い出す。2016/12/01
薔薇喰い姫
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確かにうつって風呂に入るのも億劫になるよね。2011/11/05
