内容説明
「メタボリック症候群」とは「代謝異常症候群」体温が１℃低下すると、代謝は１２％も減衰する！メタボ対策は「食事を減らし、体温を上げる」に尽きる！効果抜群！輝く健康生活の極意。
目次
第１章 メタボは冷えが原因だった！（メタボリック症候群とは何か？；体温が１℃下がると代謝は約１２％低下する！；「冷え」＝「体温低下」の６つの原因）
第２章 簡単筋肉運動でメタボを解消！―基本の生活習慣（こんなにある！筋肉運動の１２の効用；７５％の筋肉が集まる下半身を鍛える；上半身も鍛えてさらに効果を高める；上級者向けのレジスタンス運動）
第３章 メタボに抜群の効果！石原式食生活―基本の生活習慣（石原式朝断食でメタボを撃退！；さらに効果を上げたい人は１日１～１・５食に；ドクター石原の健康小食ライフ；メタボにならない食物効能事典）
第４章 メタボを防ぐ「温」の生活習慣―基本の生活習慣（入浴で健康になる！；夏のクーラーの害を防ぐ；おおいに笑って歌う）
第５章 石原式でやせた！健康になった！―続々と寄せられるうれしい体験談を紹介します（症例―心不全、糖尿病、高脂血症が治って、体重も１８ｋｇ減！；症例―アルコール摂取はそのままなのに、メタボと肝臓障害が完治！；体験談―「石原式基本食」ですべての血液検査の数値が改善！；体験談―体重１５ｋｇ減で、女性としての若さを取り戻し生理も再開；体験談―ニンジン・リンゴジュースで自然治癒力が高まった！；体験談―石原式健康法でボロボロの身体が健康体に）
著者等紹介
石原結實［イシハラユウミ］
１９４８年長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業。同大学院博士課程修了。医学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
