出版社内容情報
下町の鍼灸師ランナー・タケ爺が編み出した、走りながら治す画期的なトレーニングメソッドを大公開します!
ゆっっっくり走って、速くなる、強くなる。
空前のランニングブームのなか、「ついつい、がんばっちゃって……」と、いま、多くのランナーが足を痛めています。「でも練習したい」「だけど走れない」。そんなオーバートレーニングしがちな真面目なランナーのみなさんに、とっておきのメソッドがあります。その名も「疲労抜きジョグ」。アスリートから市民ランナーまでが絶大な信頼を寄せる??下町の鍼灸師ランナー・タケ爺?≠ェ編み出した、この??走りながら治す?♂謚?的なトレーニングメソッドを大公開します!
はじめに
第1章 ??走りすぎ?≠ェ、ランナーを壊す
内容説明
このランニングブームのなか、「ついつい、がんばっちゃって…」と、いま、多くのランナーが足を痛めています。「でも練習したい」「だけど走れない」。そんな悩みを抱えるみなさんに、とっておきのメソッドがあります。その名も「疲労抜きジョグ」。アスリートから市民ランナーまでが絶大な信頼を寄せる“下町の鍼灸師ランナー・タケ爺”が編み出した、この“走りながら治す”画期的なトレーニングメソッドを大公開します。
目次
第1章 “走りすぎ”が、ランナーを壊す(走り始めに気をつけよう;ベテラン向け情報に惑わされるな ほか)
第2章 Takeメソッド走って治すトレーニング法(“ど根性”がアダになり、故障を招く;疲労をためない走りをしよう ほか)
第3章 市民ランナーだって強くなる(誰でもタフになれる、速くなれる;「走って治そう!」は、めっちゃうれしかった。ごきげんジョグ&レースがライフワークに。 ほか)
第4章 楽しく走り続けるために(スポーツでの「疲労」とは何か;段階別・痛めやすい部位 ほか)
著者等紹介
田中猛雄[タナカタケオ]
「Takeアスリート鍼灸院」院長。57年大阪市生まれ。針灸師、介護福祉士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。