ドウシテカイシャニイクノガイヤナノカ　アスキーシンショ アスキー新書 どうして会社に行くのが嫌なのか 大美賀　直子【著】 アスキー・メディアワークス （2007/09/25 出版） 191p / 18cm ISBN： 9784756149947 NDC分類： 498.8 価格： ￥760 (税込) ポイント： 7 pt   ？ポイントについて 在庫がございます。通常1-3日以内に発送致します。 1,500円以上ご注文頂きますと、国内送料無料でお届けします。 ※在庫情報は、前日の営業終了時のものです。  ？在庫と納期について 震災の影響により、福島県の一部地域では、ヤマト運輸営業所でのお引渡しとなります。 ＊最新の詳細情報はヤマト運輸のホームページを参照下さい。 価格: ￥760 (税込)

たいていの人が感じているストレスの原因は、明確にひとつだけにしぼれず、自覚しづらいものです。
その結果として、日々の漠然とした苦痛が生まれるのです。
本書では、具体的な職場ストレスの原因を提示することで「言われてみればそうだった！」と、心のモヤモヤを晴らし、シンプルな解決法をお教えします。

第１章　「会社が苦痛」な瞬間（月曜の会社は、どうしてこんなに苦痛なのか；朝刊も朝のニュースもつらい　ほか）
第２章　人間関係がうまくいけば、ストレス激減（キレずに「怒り」を伝えていますか？；「アサーション」的な対話ができていますか？　ほか）
第３章　ストレスを大きくしているのは自分だった（過剰にネガティブに考えていませんか？；愚痴は長い目で見れば自分をだめにする　ほか）
第４章　傷んだ心と体のメンテナンス術（サラリーマンこそ！「超早寝早起き」のススメ；五感をまんべんなく使った、快い刺激を心がけよう　ほか）

大美賀直子［オオミカナオコ］
早稲田大学教育学部卒業。ストレスと心の分野を中心に雑誌・新聞・ＴＶで活躍するメンタル・ジャーナリスト。日本産業カウンセラー協会認定産業カウンセラー。情報サイト『オールアバウト』のガイドとして「ストレス」を担当する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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