内容説明
疲れやすい、肩こり・腰痛で悩んでいる、肌の調子がイマイチよくない、風邪を引きやすい、ダイエット効果が出にくい、アレルギーでつらい…悩みはいろいろあるけれど…日々の不調は腸内環境にアリ！「腸キレイ」はヨーグルト生活から始めよう。
目次
第１章 乳酸菌が「キレイ」を作る（善玉菌を増やす食品を毎日食べて小腸をリセット。アレルギーも抑制してくれます；腸内環境が悪くなれば誰でも腸が老化します。腸年齢が実年齢を上回るケースが増えているのです ほか）
第２章 毎日の食生活で免疫バランスをアップ（日々の体の不調に「免疫調整力」がかかわっています。免疫の働きを調整する乳酸菌の力を利用しましょう；免疫のシステムはとても複雑。まずは細胞のレベルからみていきましょう ほか）
第３章 私のオススメ「ＬＧＧ」の菌株パワー（出産前からアトピーを予防できる素晴らしい乳酸菌が発見されました；ＬＧＧは小腸で免疫活性を調整し、大腸に達してビフィズス菌を増やすのです ほか）
第４章 かしこいヨーグルト・スタイル（特定保健用食品「トクホ」が、よいヨーグルト選びの目安になります；おいしい食事、軽い体、おなかすっきり！今日一日、「さあ、やるぞ！」という気分になります ほか）
著者等紹介
弁野義己［ベンノヨシミ］
農学博士。１９４８年大阪府生まれ。酪農学園大学を卒業、東京農工大学大学院を経て、理化学研究所バイオリソースセンター室長。３０年間、腸内細菌学・細菌分類学の研究に取り組み、２００３年には日本微生物資源学会学会賞受賞
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感想・レビュー
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キヌモ
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ヨーグルトは、腸に良いという話。 とくにＬＧＧというのがオススメらしいです。 腸と脳は直結しているらしいという話もあるらしい。 美容にもいいとか。試してみます。2015/01/17
ともたか
0
乳酸菌は良いけど果たして腸には届くのだろうか？ うまく食べたいものだ。2013/03/26
